食疗食补|红枣虽养生，但医生强调：4类人最好不要吃，吃多了反而伤身食疗食补

一说到红枣，在日常的生活中也是基本家家户户都备有红枣，可以干吃，可以煮粥煮汤吃，也可以泡水喝，红枣是营养价值非常高的食物，不仅可以保护肝脏，帮助肝脏排毒，对我们的心血管也是有好处的，还能帮助我们提高免疫力，对睡眠也好，可以改善我们睡眠不好的问题，是一个值得吃的食物。

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但是红枣并不是适合所有人吃，这些人是不适合吃红枣的。
【食疗食补|红枣虽养生，但医生强调：4类人最好不要吃，吃多了反而伤身】1、本来就偏热体质的人
红枣是很多女性比较爱吃的零食之一，女性觉得吃红枣补血，美容养颜，但是红枣属于热性的，味甘性温，若是女性本来身体就比较燥热，体质偏热，那么吃红枣就容易造成经血过多，不仅起不到滋补的作用，反而会伤害身体的健康。

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2、风热感冒的人
夏季也很多人会感冒，这样的人基本上都是风热感冒或者暑湿感冒，这时候本来体内就比较燥热或湿气较多，再食用红枣的话，反而会使风热之邪滞留在体内，让感冒的症状加重并不容易好，所有若是感冒的人最好不要吃红枣了。

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3、经期水肿的人
有些女性在经期的时候腿部会出现浮肿的情况，这可能跟女性体内湿气重有关，湿气重的时候水肿的情况在经期会更加严重，若这个时候还吃红枣就会容易生痰生湿，加重水肿的问题，所以在经期的时候还是忍住自己的嘴巴。

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4、血糖高或糖尿病患者
糖尿病患者在饮食上要严格控制糖的摄入，所以红枣是不能吃的，红枣的含糖量是非常高的，糖尿病患者若是食用，可能会引起血糖升高，对病情不利。

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红枣虽好，但是也是因人而异的，所以在吃红枣的时候还是要注意，不能贪多，要看看自己是不是适合吃红枣，每天吃的时候要注意控制量。?