饮食减肥|吃10000大卡，还身材纤细 |大胃王真天赋异禀吗? |

_本文原题：吃10000大卡，还身材纤细 |大胃王真天赋异禀吗?

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这几天身边朋友都在跟我讨论”大胃王被央视批评浪费的事“ 。
有些朋友觉得，大胃王只是一种表现方式，只要是真的吃，而不是为了红而吃，不算浪费。但也有朋友认为很多大胃王粉丝比较多，会有不好的影响。
还挺好奇你们对于这件事怎么看的？
不过今天不聊浪费，来聊聊为什么很多大胃王那么能吃，却依然很瘦？真的是天赋异禀吗？

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大胃王为什么吃不胖
当然也并不是所有大胃王都特别瘦，能吃又很瘦的大胃王也是少数。
但这些能吃又很瘦的存在，总是让人怀疑，世界上的科学理论是不是也存在例外？比如热量超标为什么就胖在自己身上。
我让工作室的泡泡帮我算了一下几个吃播博主&大胃王每次视频的食物热量，
正常的吃播博主，差不多一个视频一顿大餐在3000大卡左右；而像一些大胃王，一个视频中的食物热量大概在7000—10000大卡左右。比较有名的木下，最近几个视频中的食物热量，大概在7500—12000大卡左右，而密子君一个视频中的食物热量大概在4000—7000大卡左右。
一般吃油炸、蛋糕这类热量密度比较高的食物，整体热量就会比较高。吃普通食物的话，热量会低不少。除了一些博主会在视频里标注热量，其他也是通过视频呈现肉眼估算的。

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(对于香蕉吃大半根就噎的人来说，
这个最让我震惊）
这个热量什么概念？
一个成年、适当运动的女性，想要保持体重每天可以摄入2000—2200大卡左右。这么对比， 10000大卡就远远超出了保持身材的热量。（头一次在大卡这2字前面打这么多0）
那为什么大胃王不长胖？
我们先不聊大胃王剪辑「假吃」、催吐这些，只说那些真吃的大胃王。
情况1 ，长时间只吃视频里这一顿饭
我曾经看过一个关于美国大胃王比赛的采访，赢得比赛的女孩10分钟吃下去了28个热狗，但她在比赛后的1整个月都没胃口。甚至描述“感觉自己的胃里全是油腻腻的东西” ，本能的不想再吃任何食物。
也有一些大胃王，每1-2天支持一顿饭，通过这样的方式来保持身材。
情况2 ，肠胃吸收有问题
大家身边可能都碰到过那些天生偏瘦的人，吃很多却难长胖。我不确定是否有这样的大胃王，但这是一种可能性。
但千万别羡慕，肠胃不舒服、长期没活力..这些副作用真的影响生活质量。
情况3 ，疯狂运动
和几天吃一顿饭本质一样，还是要控制热量差。
情况4 ，确实身体对热量需求较高
虽然说普通女性保持身材，一天的热量需求在2000大卡左右，但确实有人热量需求更高。这也是为什么千万不要和别人比食量，无论多少，自己吃饱吃好最重要。
美国有一个男性大胃王，不仅能吃还一身肌肉，对他来说消耗掉吃进去的热量简直太简单了。
但不得不说，无论大胃王通过什么方式做到吃很多、却不发胖，都不是最健康的生活状态。吃太多毁肠胃，动太多毁关节。

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大胃王，解压还是增加压力？
我自己虽然不怎么看吃播，但身边很多朋友喜欢。还有朋友说，自己减肥时候不能吃的东西，看别人吃反而能缓解食欲。分页标题
但我私信里也收到过一些女孩跟我说，看别人吃那么多还不胖，有点心里不平衡。
美国甚至有营养学家认为，大胃王某种程度是在宣传不好进食障碍eating disorder ，宣传暴饮暴食。当年轻人看到，如果有人可以随心所欲暴饮暴食一顿，之后再用其他的方式解决掉，同时避免发胖，那么自己也可以。
除此之外，很多网友还会对大胃王进行“身材绑架” ，大胃王发胖就会被网友点评。似乎只有吃得多、又吃不胖的，才“有资格”称自己为大胃王。也许就是有这样的舆论压力，很多大胃王才会开始催吐、假吃吧？
如果你喜欢看吃播，把它作为你的解压方式或者快乐来源吧！就像我们不会期待生活里发生魔术一样的大变活人，吃播某种程度也是中表演形式吧。
【饮食减肥|吃10000大卡，还身材纤细 |大胃王真天赋异禀吗?】

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吃撑真的不爽，只有难受和恶心。不要和吃播博主做对比，更不要将自己的食量和身边的食量做对比，饭是给自己吃的，身体舒不舒服也只有自己最清楚。
不知道你们的周末过得怎么样，我今天在B站发了一个自己特别不满意的视频，犹豫了一下午要不要删掉，写完这个推送心情好了不少。
最近一直在尝试，希望能把科普做得更活泼、更有趣、同时也能严谨有用，真的还挺难的。不过我知道失败几次你们也不嫌弃我！
晚安吧，明天又是美好的一天！
今天也是爱你的咕噜～