儿童饮食|立秋后，我常给孩子喝这碗汤，健脾益胃，香浓好喝不上火 |

立秋后，夏天的暑气和湿气还没有完全散去，秋老虎还有余威，脾胃经过酷暑的“烤验” ，还比较虚弱，初秋进补，饮食应吃一些健脾、清热除湿的食物，玉米就是不错的食材，有健脾益胃除湿的功效，玉米属于粗粮，适合小朋友，也适合成人减重期作为主食来食用。

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玉米的吃法很多，平常吃得最多的就是煮玉米，小朋友不是太喜欢，吃多了也不太好消化，虽然不喜欢煮玉米，但每次去西餐厅对玉米浓汤倒是很喜欢，家里食材有限，按自己的方法做了不一样的玉米浓汤，没想做出来特好喝，家里老人、孩子都喜欢，健康又营养，做法也简单，喜欢的不妨也试试。
改良版玉米浓汤

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【食材】:玉米1根、牛奶250克、鸡蛋1个、糖适量、炼乳适量

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【做法】:1、剥下玉米粒，我是用刀切下来的，切的时把胚芽部分切下来

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【儿童饮食|立秋后，我常给孩子喝这碗汤，健脾益胃，香浓好喝不上火】
2、玉米粒倒入搅拌杯，加入牛奶、适量的水，打成糊

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3、打好的糊倒入锅中，根据个人爱好的稠度，加水或不加水，小火加热，用勺子不停的搅拌，以免糊锅，开锅煮两分钟左右

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4、倒入打好的鸡蛋液，搅拌均匀，直至锅中浓汤煮沸，然后开大火适当收汁即可

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5、出锅前加入适量的白糖匀即可出锅，按个人口味可再加点炼乳，奶香味更浓

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浓香细滑的玉米浓汤就做好了，健脾养胃又健康，色香味俱全，可以作为辅食，也可以作为主食配汤，加入鸡蛋营养好喝也不用担心上火。

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小贴士:
1、如果不喜欢玉米皮，打成泥后再过筛去皮
2、牛奶可以换成奶粉，加点炼乳奶香味更更浓感谢您的关注和转发，欢迎在评论区留言，多提宝贵意见，图文原创，禁止抄袭。 ##8月吃什么#