儿童饮食,小儿推拿|小儿推拿杨晓：健脾养心小儿推拿手法助宝宝安然度过三伏天儿童饮食|小儿推

小儿推拿杨晓：健脾养心小儿推拿手法助宝宝安然度过三伏天！
“寒有三九，热有三伏。”三伏是初伏、中伏、末伏的统称，每年在7月中旬到8月中下旬，大概在小暑节气与处暑节气之间。三伏天是一年中最热且又潮湿、闷热的日子。“伏”是指伏邪，即暑邪，也有指阴气受阳气所迫藏伏于地下之意，防治暑热、暑湿是此时养生的重点。
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小儿脏腑娇嫩，形气未充，也就是说小孩脏腑功能未完善，容易受外界影响，出现胃口差、难入睡、睡不安稳、烦躁等不适。进入三伏天，如何用好小儿推拿让宝宝安然度夏？
食欲不振
进入三伏天，气温高热湿闷，阳气外浮，阴气内伏，脾胃的消化功能相对较弱，加上小儿“脾常不足” ，入三伏天后，暑常挟湿，暑湿易困阻于脾，极易引起小儿食欲不振、困倦乏力等不适，这种现象称为“苦夏” 。以下推荐几个手法，助小儿醒脾开胃。

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醒脾开胃
补脾经，揉板门，掐揉四横纹，揉中脘，揉足三里。
补脾经
揉板门
掐揉四横纹
揉中脘
按揉足三里

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此方健脾消食开胃，可用于调治平素胃纳不好小儿。
烦躁眠差
暑为火邪，入夏后人体容易出汗多，易耗气伤津，暑热通于心，入夏后要注意“调心” 。小儿心肝常有余，暑热天气时，小儿极易出现烦躁、夜啼、易发脾气、难入睡、易醒等不适。可于睡前操作以下几个手法，可清心除烦、安眠助眠。

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养心安神
开天门、捣揉小天心，平肝清心，摩前囟，推涌泉。
开天门
捣揉小天心
清肝经

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清心经

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摩囟门

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揉涌泉。

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如伴易发脾气、咬人等，可加搓摩胁肋1-2分钟，以疏肝行气。
搓摩胁肋

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注意：摩前囟时以手掌轻摩，勿用力按压。
操作须知
1、以上手法根据年龄6岁以下每穴推拿次数100-300次，或1-3分钟；6岁以上可推300-500次或3-5分钟。每周3次，作调理保健用。若症状明显，可连续做3-5天，至症状缓解。分页标题
2、小儿推拿上肢穴位习推左手，下肢穴位推双侧。掐揉四横纹操作双侧有助于消食开胃。
3、脾胃消化吸收功能好，充足且深度的睡眠有助于小儿生长发育，家长要重视健脾养心，推拿贵在坚持。
4、中医注重辨证论治，以上手法作为基础方，可在辨病-辨证-辨体的基础上予加减穴位或调整处方。
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