食疗食补,肺部保养|这“润肺汤”要多喝，清甜鲜香，润肺清咽，尤其是经常咳嗽的人食疗食补|肺部保

到了夏天就难免外面的天气热，导致自己开始上火，喉咙发炎，出现咳嗽的症状，有的人会分不清这个时候的咳嗽是风寒咳嗽还是热症咳嗽，自己顺便的去药店里面买药结果发现原来自己就是上火才导致的咳嗽，有时候药用的不对了又会雪上加霜，俗话说得好，是药三分毒，一生病就吃药也会导致我们的抵抗力降低的，那我今天就从那个闺蜜那里学到了一个可以化痰止咳的梨水，大家都知道雪梨是可以止咳，对咽喉都非常的好的，像是家里面有孩子，有了咳嗽的症状就可以熬这个水给他喝，给老公熬着喝也是可以的，经常的抽烟们可以滋润一下肺部。

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雪梨有润肺，清热解毒的功效，尤其是煮熟的梨，还有预防痛风，风湿病和关节炎的作用，梨含有的水分非常的多，关键在于梨的果胶还有助于消化，通便。对咽喉和肝脏都有保护作用。现在的时节外面的梨买的也不是很贵，喉咙不舒服了就可以喝一点这个糖水来化解一下，但是雪梨跟川贝都属于寒性的食物，女孩子可不能多吃的。

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【菜名】：川贝冰糖雪梨
【所需食材】：川贝粉10克，雪梨2个，冰糖适量，清水适量。
【制作步骤】：
1、雪梨就用普通的梨就行，最好是可以用那种雪白的，大一点的白梨，川贝粉的话在药店买好就可以了。

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2、雪梨的皮削去，洗干净切成小块。因为雪梨切开以后比较的容易氧化，所以要是不立即用的话放进水里面泡一下。

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3、锅里面添入适量的清水，把雪梨放进去用大火烧开，水开以后再转成小火煮半个小时，水尽量添够了，不要烧干。

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4、煮半个小时以后把川贝粉和冰糖放进去搅拌一下。

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【食疗食补,肺部保养|这“润肺汤”要多喝，清甜鲜香，润肺清咽，尤其是经常咳嗽的人】5、然后再煮个5分钟就可以出锅了。

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6、盛出来，凉着喝才最好喝呢，刚盛出来甜味会比较的浓，喜欢的小伙伴也可以趁热喝。

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【小贴士】：
1、冰糖要根据的自己的口味而添加，喜欢喝甜的就多放，不喜欢的就放一点。
2、雪梨切成块以后一定要把里面的核去掉，不然煮出来就会影响效果的。
3、我还是建议放进川贝粉，因为它也有辅助止咳的作用，可以让熬出来的水效果翻倍，夏天喉咙不舒服的你急需一杯。分页标题
【文案编辑】：目海食吃货日记#雪梨#咳嗽#川贝收藏
【菜名】：川贝冰糖雪梨
【所需食材】：川贝粉10克，雪梨2个，冰糖适量，清水适量。
【制作步骤】：
1、雪梨就用普通的梨就行，最好是可以用那种雪白的，大一点的白梨，川贝粉的话在药店买好就可以了。
2、雪梨的皮削去，洗干净切成小块。因为雪梨切开以后比较的容易氧化，所以要是不立即用的话放进水里面泡一下。
3、锅里面添入适量的清水，把雪梨放进去用大火烧开，水开以后再转成小火煮半个小时，水尽量添够了，不要烧干。
4、煮半个小时以后把川贝粉和冰糖放进去搅拌一下。
5、然后再煮个5分钟就可以出锅了。
6、盛出来，凉着喝才最好喝呢，刚盛出来甜味会比较的浓，喜欢的小伙伴也可以趁热喝。
【小贴士】：
1、冰糖要根据的自己的口味而添加，喜欢喝甜的就多放，不喜欢的就放一点。
2、雪梨切成块以后一定要把里面的核去掉，不然煮出来就会影响效果的。
3、我还是建议放进川贝粉，因为它也有辅助止咳的作用，可以让熬出来的水效果翻倍，夏天喉咙不舒服的你急需一杯。
【文案编辑】：目海食吃货日记