心理健康|干货！多吃这四种食物，有效缓解强迫症 |强迫症|

强迫症可以说是我们日常生活中比较常见的一种精神心理疾病，是指患者在做一件事情的时候总是会对自己有各种各样的要求，而且在做完一件事情之后又总觉得自己没完成，比如出门总觉得门没锁就是轻微强迫症的表现，那么，强迫症患者应该在日常应该多吃哪些食物呢？

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一、海螯虾是可为大脑提供营养的美味食品。海螯虾含有3种重要脂肪酸供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。
二、洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳。葱头可以稀释血液，从而改善大脑氧的供应状况。每天最少吃半个洋葱头，便会起到这种作用。

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三、核桃是对付需要长时间集中精力(例如作报告、开会、举办音乐会以及长途开车)的理想食品，不知道如何治疗轻度强迫症的患者可以试一试多吃核桃。
四、牛奶中含有一种使人产生疲劳感觉的生化物质色氨酸，它能使人安睡。
【心理健康|干货！多吃这四种食物，有效缓解强迫症】

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强迫症作为一种精神心理疾病，最关键的还是要寻求专业人士的帮助，介入治疗，日常注意饮食调节则会帮助您更快的恢复健康，且食疗法可以说是自我调理最健康的一种方法，希望广大强迫症患者能够对其重视，如果您也觉得自己有强迫症不妨试试多次上述食物吧，当然，如果强迫症已经影响到您正常的生活，建议及时与专业人士沟通，以便得到有效的治疗。
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