心理健康|害怕患上老年痴呆症？这7类人群尤其要注意心理健康

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说起老年痴呆（阿尔茨海默病），想必大家不会陌生，这在平时生活中就有见到过。的确，老年痴呆是一种比较普通且常见的一种疾病，这种疾病往往会导致大脑的功能慢慢下降，会出现失语、失认、记忆障碍、执行功能障碍等，这对自己和家人来说都是不幸的，尤其是对家人会带来不少的麻烦。
老年痴呆症好发于老年人，因此也常被认为是老人才会得的疾病。的确，老年痴呆症发病的人主要是老人，但老年痴呆的发生并不是一下子就得的，而是一个长期的过程，也就是说与平时的生活、饮食等习惯有关，得从年轻的时候就得开始注意。因此，在平时这6类人得需要多加注意，因为这可能是罹患老年痴呆症的“预备军” 。
老年痴呆容易找上这7类人群
1、不爱动脑的人
老年痴呆主要是大脑功能下降，又或者是大脑萎缩所引起的，也就是说让大脑保持活力就比较重要。
都说生命在于运动，我们的大脑也是需要“运动”的，如果平时不爱动脑，不思考问题，不学习一些东西，那么我们思维就会变慢，人也可能会变“笨” ，那么大脑就得不到运动和锻炼，就容易使得大脑功能下降，大脑萎缩，从而罹患老年痴呆症的风险就会升高。
有研究发现，相比文化程度较高的人，文化程度较低的人更容易患上老年痴呆症，这其实就是文化程度较高的人能够不断学习和进步，会不断用大脑思考，从而使得大脑保持活力，那么罹患老年痴呆症的几率就会减少。

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2、肥胖的人
肥胖虽然不会直接导致老年痴呆症的发生，但肥胖的人往往心血管不是很健康，容易被高血压、高血脂、糖尿病找上门，而心血管不好就会影响到大脑，从而使得大脑组织受损损伤，久而久之可能会导致大脑功能下降，比如记忆力下降，认知能力下降等。
因此，建议平时要注意控制体重，不要过于的肥胖，这样身体才能够保持健康，尽可能远离老年痴呆症。
3、长期抑郁寡欢的人
我们的生活不是一帆风顺的，总是会遇到大大小小的挫折和不顺心的时候，如果因为这些而抑郁寡欢，一直处于不良情绪当中，负面情绪长期积压，那么不仅会影响到身心健康，而且还可能会增加老年痴呆症的几率。
因为长期抑郁寡欢的人，容易陷入自我痛苦当中不能自拔，情绪低落，身心变得不健康，大脑也浑浑噩噩，那么就可能会降低大脑功能，人会变得反应迟钝，记忆力差，久而久之容易患上老年痴呆症了。
4、自我封闭的人
有些人平时不爱交际，不愿交朋友，也没有自己的爱好，每天感觉很无聊很空虚，这现象在很多退休人员身上出现过。
这种现象其实就是自我封闭，不愿意去接触外界，总是没有什么兴趣爱好，也没有人可以交流倾述等等。等时间久了，人的情绪和性格就会变得消沉，人也变得木讷，那么罹患老年痴呆症的几率就会升高，这是值得注意的。

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5、有家族史的人
不得不说，如果家族有人罹患老年痴呆，那么自己就得需要注意，可能罹患老年痴呆症的几率会比常人高一些。
有相关研究发现，导致老年痴呆症的染色体为显性遗传，而且是多基因遗传的结果。也就是说，如果近亲有患老年痴呆症的人，那么自身罹患老年痴呆症的几率会比常人高出4倍左右，这是值得注意的。分页标题
6、免疫力低的人
免疫力低的人不仅身体比较差，容易生病，而且罹患老年痴呆症的几率会比较高。这是因为免疫力比较低的人容易出现感染的症状，尤其是病毒感染。而被感染之后，那么难免会损伤中枢神经，更何况治疗吃药对身体也是有一点损伤的，这样一来就容易导致中枢神经出现退行性疾病，这也是导致老年痴呆症出现的重要原因之一。
因此，对于免疫力比较低，比较差的人来说，在平时就要注意摄入营养，注意营养的全面，同时要注意进行运动锻炼，提高身体素质，这样才能够提高免疫力，对预防老年痴呆症才有帮助。
7、爱吃不健康食物的人
现在很多人其实有着爱吃不健康食物的习惯，因为有太多的食物虽然好吃，但并不是很健康。比如油炸、烧烤、腌制食物等。
在这里值得注意的就是要少吃松花蛋，又称皮蛋，这种食物含有铅元素，吃多了容易引起铅中毒，中毒之后的症状主要有失眠、好动、贫血以及智力衰退等，也容易罹患老年痴呆症。
同时还有建议要少抽烟喝酒，因为抽烟喝酒对身体健康的伤害是比较大的，比如抽烟不仅会伤害我们肺部健康，同时也会损害我们的心血管，增加罹患老年痴呆症的几率。
而喝酒，尤其是喝醉之后，会对神经和大脑造成损伤，长期喝酒的人不仅肝脏容易出现问题，而且大脑也容易受损，自然就会增加老年痴呆症的风险了。
【心理健康|害怕患上老年痴呆症？这7类人群尤其要注意】因此，在平时饮食健康很重要，值得我们在平时多加注意哦！