健养李医师|4物是肝病的“克星”，平时要舍得多吃，养肝排毒，肝病或不来扰

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西红柿西红柿是生活中很常见的一种蔬菜，营养价值很高，其中富含大量的蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素等。具有清热解毒、凉血平肝之功效，可以说是肝病的“克星” ，肝病患者每天适量的吃一些西红柿，养肝护肝，肝病或不来扰。

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乌梅乌梅具有补肝、敛肝的价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。其次，乌梅还能强化肝脏功能，有预防宿醉的作用。因此，肝不好的人平时不妨多吃点，对保护肝脏非常有好处。

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胡萝卜胡萝卜是生活中常见的营养蔬菜，经常吃胡萝卜能够增强机体免疫力，有效的降低患病风险。而且胡萝卜中含有人体需要的多种微量元素，并能抑制体内的有害物质，还能起到增强免疫，养肝排毒的作用。平时多吃，肝病或不来扰。

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【健养李医师|4物是肝病的“克星”，平时要舍得多吃，养肝排毒，肝病或不来扰】裙带菜裙带菜是一种常见的海产品，不仅热量非常低，还富含大量的膳食纤维，昆布素等，能够让血液粘稠程度降低，达到消除血脂的作用。而且裙带菜里面含有的一些物质，是甘露醇，具有很好的利尿作用。生活中常吃裙带菜，对肝脏也有很好的排毒作用，肝病或不来扰。