健康骆医师|3月不晒被，螨虫陪你睡！床上用品需多久清洗一次？专家再次强调

合理的饮食，可以让人身体强壮，而合理的养生，可以让人益寿延年，当你接触养生时，就等于对自己的身体与心灵有了全新的认知，你才知道它们也是需要精心呵护的，一切不良的嗜好和生活习惯都会逐渐侵蚀你的健康，而健康是需要长期保养的一个过程，注意养生，学会养生，这对防病健身，延年益寿是大有裨益的。我是健康骆医师，让更多人认识并收获健康是我的目标。
专家曾对普通家庭三个月未清洁的被子进行过抽样调查，结果出乎意料。结果发现，在未晒伤的被子上，积存的螨数达一百万。这样，三月份没有被子，数百万螨与之同睡的传闻，专家们在研究中发现，所谓的尘螨只有0.03毫米到0.5毫米的小虫子，肉眼基本上是看不见的。
不要看小的螨，但麻烦并不小。
有一种叫做蠕形螨的螨，它喜欢长在人的毛囊里，整天吃毛囊里的营养。偷吃毕竟，人体每天的营养摄入量也更多，所以小虫子吃几口就没什么害处了。但如果这个家伙贪吃，肚子断了，就会受到伤害。

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蠕形螨死亡后，胃痛中存在的各种细菌和腐烂蛋白质在毛囊中积累。如果数量相对较大，毛囊周围的皮肤会受到刺激，毛孔堵塞，面部开始出现痤疮、痤疮，甚至小粉刺，而严格的焦点是毛囊发炎。
再说蠕形螨的兄弟，尘螨。这个家伙不像引起毛囊炎那么简单，数量在一定程度上积累，与鼻炎和哮喘有关，而且大多数过敏也与螨有关。
螨喜欢藏在哪里？很少有人注意到他们家庭中的\'\'重灾区\'\' 。
像大多数细菌一样，螨喜欢温暖潮湿的环境。就是这样，家里的床单才会被覆盖，甚至床垫也是螨的\'\'重灾区\'\' 。因为人体每天都会分泌大量的汗液和油脂，很多死皮、内衣和睡衣都是螨的聚集地。

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在生活中，更多的人在清洁紧身衣物时更受关注，基本上每天都可以清洗，这可以大大减少螨的滋生。但对于床单盖的清洗和干燥是非常少的，甚至有些人每季度只洗一次，螨的数量也会显著增加，从毛孔继续进入人体，形成危害。至于床垫，注意它们的人不多，很少有人会去床垫。
床上用品多久清洗一次，以避免与螨同居？
研究表明，被子覆盖十天左右，汗水就会堆积起来，螨就会滋生。从这个角度来看，床单的清洗次数应该控制在每周一次左右。即使你做不到这么努力的改变，你也应该在太阳的帮助下，在太阳的帮助下，每周做一次或两次，遮住床单。

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至于床垫，更换的次数相对较长，一般来说， 5至8年左右更换床垫比较合适，但这是从人的成长和床垫老化的角度来看。如果要避免在床垫上滋生更多螨，还应尽量保持床垫干燥，每个月或两个月可移除或晒伤一至两次。只有当你取出床垫时，你才会发现床垫比你想象的要干净得多。
【健康骆医师|3月不晒被，螨虫陪你睡！床上用品需多久清洗一次？专家再次强调】螨虽然很小，但危害更大。如果你不想和螨一起睡觉，通常是更换被褥和清洁，或者不怕麻烦。做一个勤勉的人是让你自己和你的家人远离螨的最方便的方法。