谦谦妈育儿|夏天坐月子对于宝妈们来说是件大事，宝妈休息好，宝宝发育更健康

【谦谦妈育儿|夏天坐月子对于宝妈们来说是件大事，宝妈休息好，宝宝发育更健康】
表妹预产期就在月底，眼看小宝宝即将来临，一家人都很高兴，很期待。然而，这两天，表妹却与家人在月子里能否吹空调这件事上产生了分歧。按老人家的说法，月子里不能吹风，所以就不能吹空调。而表妹认为，天气太热，不开空调，大人和小孩都受不了。
在南方，刚过夏至，气温一天比一天高，平常，人坐着都出汗，更何况是孕妇和产妇？那么，到底月子里能不能吹空调呢？今天，谦谦妈通过分享自己身边的故事，把收集到的关于科学坐月子的一些小贴士分享给大家。

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为什么有一部分老人不赞同月子里吹空调？
在老人的心中，刚刚生产完的妈妈们身体比较虚弱，这时候的抵抗力相对而言也比较弱。产后宝妈们全身的毛孔处于舒张状态，无论是热风还是冷风吹过来，都会使毛孔立刻收缩，那寒气就会进入到人体内，她的身体就会越来越虚弱，到老的时候就会有腿疼、腰疼的毛病。
另外，老人们认为，如果月子里不注意保暖而受寒的话，容易受到外界病菌的侵入，对产后妈妈的危害比较大，更容易患上月子病，对以后的生活也会造成很大的影响。所以长辈们就认为月子期间是需要捂着的。

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在炎炎夏日，月子里如何科学吹空调
我身边的一位朋友，她坐月子的时候是夏天，回了娘家坐月子，然而她的母亲坚信月子里不能吹风扇和空调。尽管我的朋友出院后，在房间里面汗流浃背，不停的换衣服，她的母亲也坚决不能让她吹空调。三天后，朋友发烧了，去医院看医生，医生说，发烧一方面是胀奶引起的，另外一方面是因为天气太闷热引起。医生说，月子里只要护理得当，吹空调也是可以的。后来朋友跟老公商量，买了一台空调回来。
夏天天气很热，本来产后就容易出虚汗，再加上天气炎热，如果不马上进行降温来处理，那很容易得产褥热的。所以，空调成为宝妈们的首选。坐月子吹空调是可以的，适当地吹空调是有助于坐月子的，但是要注意以下几个方法：好穿长衣长裤
坐月子期间特别要注意手脚的保护，如果受凉很容易导致肩膀以及腿脚酸痛，也可以穿一双薄袜子，切记这时候是千万不能碰凉水的。

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注意吹空调的时间不要过长
长期待在空调房里，易出现头晕、关节酸痛、口干舌燥等症状，也就是“空调病” ，所以空调不宜开太久。宝妈们也不能身体直接对着空调吹，以免导致身体不适，毕竟空调的凉气与自然风是不一样的。可以在卧室生活，然后在客厅开空调。开空调时，温度设置不要太低
产妇在月子里，对环境温度的感觉会比平时高1~2℃ ，室内温度只要设定到她恰好不觉得热就可以了。不能一点儿汗都不出，不排汗就不能正常排毒，不利于身体恢复。

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要注意及时的通风
但要注意温度在26°C或以上，选择柔和风速并避免直吹。同时房间要经常进行通风换气，每天通风2～3次，每次20分钟左右。要注意产后的护理
不要捂的太热了，多喝水，饮食上也是要清淡一些，多喝一些易下奶的汤水为好，同时要注意增强体质，保持良好的心情，是有利于身体健康。夏天坐月子的其它注意事项分页标题
夏天天气炎热，要是赶上这个时候坐月子，除了吹空调要注意方法，还有很多的地方需要注意。
1、坐月子需要42天时间：坐月子不是传统意义上的一个月，宝妈在产下孩子后，正常情况下身体各方面恢复到孕前正常水平的周期在42天左右，所以坐月子最好是42天。

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2、夏天坐月子期间身体的清洁卫生：顺产有侧切伤口的在7天左右能进行淋浴、洗头，剖腹产在14天左右。注意水温，沐浴后及时吹干头发。月子期间爱出汗，出汗后要及时换衣服。
3、夏天坐月子的饮食：夏天更容易出汗，可以吃少量的盐，食物以清淡为主。多吃蔬菜、水果，避免过于油腻的荤汤。
5、夏天坐月子要适当运动：虽说坐月子是以卧床休息为主，但也要每天下床进行适量活动，促进身体恢复，但要避免提重物与久坐。
6、合理使用电子产品：不能长时间使用眼睛，包括看书，以免造成身心疲劳，每次控制在30分钟左右较好。
夏天，特殊的气候状况会给新妈妈带来更多的担心。希望以上的内容能帮到新妈妈，坐月子虽然辛苦但是也可以很舒服的。宝妈孕育孩子不容易，坐月子期间更应该多关心宝妈，宝宝固然重要，宝妈同样重要。宝妈吃好、喝好、休息好，身体自然恢复得好，宝宝才能吃得好，长得好。

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