希宝育儿|制作宝宝辅食能放油吗？这位婆婆的做法是对的

有位朋友，看婆婆做辅食时放了油，顿时火冒三丈，内心疯狂吐槽：“宝宝这么小就吃油，消化不良可咋办!?”
于是，立马搜索宝宝吃油的注意事项，试图找到专家说法，以理服人，让婆婆别再放油了。谁知道，却搜到不少赞成宝宝一岁内吃油的说法!她的立场也跟着动摇， “辅食究竟要不要放油呢?”
辅食放油，那得看是什么油。如果是植物油，那是可以的，因为植物油富含维生素E和不饱和脂肪酸，是比较适合宝宝的油类。我们平常用到的植物油有豆油、玉米油、茶油、橄榄油、花生油、葵花籽油、菜籽油、紫苏油、亚麻籽油、核桃油等。没想到这位婆婆的做法居然是对的！
什么时候给宝宝制作辅食呢？
《中国居民膳食指南(2016)》指出，宝宝满6月龄(出生180天)后，就要在母乳喂养的基础上添加辅食了。书上虽然是说6个月，其实在日常生活中，可以根据宝宝的一些现象来添加辅食。我家宝宝是满了4个月后添加辅食的，这时候也长牙，看见大人吃东西就想伸手要。当一家人吃饭的时候，宝宝总是盯着，似乎在想“我能尝尝吗？” 所以我们添加辅食比较早。
那为什么育儿书上或者专家总是说宝宝满6个月后才开始添加辅食呢?那是因为纯母乳喂养超过六个月就会增加婴儿缺铁的机会，出现贫血的可能性就会明显增加。如果孩子出现贫血，所以就会添加富含铁的辅食，比如婴儿营养米粉。同时6个月左右也是宝宝味觉和咀嚼发育的最佳时期，这个时期不要错过。

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有种“妈妈觉得你饿”、“奶奶觉得你冷”、“爸爸觉得你什么都可以”~很多宝妈在添加辅食的时候是想当然，以为宝宝只要长了牙齿，什么都可以吃了。身边就有这样一位妈妈，自己很喜欢吃虾，为了图方便省事，直接给宝宝喂大人吃的虾馅饺子。虽然这位妈妈把虾肉剁碎了，但因为宝宝刚刚接触辅食，没有从流食过渡，宝宝会引起便秘、过敏、哭闹不止。
辅食添加要循序渐进，那应该是什么顺序呢？
心理上的准备：每次家里吃饭的时候，也要让宝宝坐在餐桌边，先从心理上感受大家吃饭的模样，通常这个时候，宝宝会有吞口水，馋馋的表情。
6个月的宝宝先从泥类食物开始添加，可以先从米粉开始、然后逐渐增加根茎类蔬菜，逐渐适应后再增加一些水果泥。 6月龄宝宝对铁的需求增加，所以选择米粉时可以选择强化铁米粉。
频次：刚开始添加建议每天1-2次，量也是逐渐添加，可以从一小勺开始，慢慢增加。在喂完母乳或配方奶一小时后添加。最好赶上大家一起吃饭的时候，也让宝宝有吃饭的参与感。
7-9月龄的宝宝要逐渐开始锻炼咀嚼能力啦，这时的时候可以从泥糊状升级为碎末状。可以添加肉类食物啦，肉泥、肉末、蛋黄、菜末、小块水果、软烂的粥等。
这个时候辅食应该可以顶正式的一餐了，不像之前只是作为零食，母乳或配方奶的次数可以适当减少。每日两餐辅食， 4-6次母乳或配方奶。
频次：每次食物状态变化时，也要循序渐进，前期宝宝可能不太接受，这个时候宝妈们一定要镇定，不要宝宝不接受就马上换掉，否则下次宝宝就更不会尝试了。
10-12月龄的宝宝可以尝试更多的食物了，可以逐渐由半固体过渡到固体，像面条、软烂米饭，蔬菜也可以切成小丁类，可以进一步尝试鱼类、各种肉类、全蛋等。
频次：每次辅食2-3次，水果1次，母乳或配方奶3-4次。

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下面这些有必要了解一下：
1.喂辅食的时间最好和家人吃饭时一起，这样可以让宝宝有吃饭的参与感。分页标题
2.要为宝宝准备专门的餐椅和餐具， 7-8个月的时候就可以让宝宝自己抓条状食物来练习吃饭了， 10个月左右可以练习用勺子，为将来宝宝独立吃饭打下基础。
3.一岁内宝宝辅食最好不要加盐、酱油等调味品。
4.一岁内宝宝不要吃坚果、蜂蜜等容易过敏的食物。
5.给宝宝做菜可以用核桃油、橄榄油、亚麻籽油等，增强营养，也让食物更香。
辅食喂养的道路上往往有很多“坑” ，比如用奶瓶喂更方便、担心没吃饱多喂点、加点盐更有滋味等等，新手妈妈稍不注意就可能入坑了。那么，究竟宝宝辅食喂养有哪些“坑”呢?

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1、用奶瓶喂更方便?——NO!
宝宝刚开始添加辅食时，还不适应小勺子，很多妈妈为了方便，就直接让宝宝用奶瓶吃辅食。
但是，给宝宝用奶瓶喂辅食并不科学。这是因为宝宝吃辅食是一个循序渐进的过程，需要慢慢从液态食物，逐渐过渡到糊状、半固体、固体食物。
如果宝宝一直用奶瓶来吃辅食，宝宝难以锻炼咀嚼能力，不利于牙齿的发育。此外，用奶瓶喂辅食时，宝宝往往是半躺着的，也不利于良好饮食习惯的建立。
2、边吃边玩玩具更有趣?——NO!
孩子不好好吃饭?怎么办?很多家长喜欢让孩子一边玩玩具、看电视，一边吃饭。
其实，这样很不好。宝宝吃饭需要一个安静的就餐环境，而玩具、电视等，容易分散宝宝对进食和食物的注意与兴趣，并不利于培养宝宝良好的饮食习惯。
中国营养学会强调，父母及喂养者有责任为宝宝营造良好的就餐环境，保持进餐环境的安静、愉悦，避免电视、玩具等对宝宝注意力的干扰。下次，宝妈们，记得关掉电视、拿走玩具，让孩子安安静静的吃饭哦!
3、怕宝宝没吃饱多喂点更靠谱?——NO!
有一种饿叫妈妈觉得你饿，有一种冷叫奶奶觉得你冷。
在给宝宝喂辅食时，妈妈们总担心宝宝没吃饱，恨不得将所有的饭菜都喂给宝宝。
其实，别看宝宝这么小，他们可聪明着呢!吃没吃饱，他们自己能天然感知，并且调节能量的摄入。
不过，宝宝的这种天然感知能力，可能会受到不良喂养习惯的影响，如果长期过度喂养，可能导致宝宝对饥饱感知能力的下降，吃出“胖宝宝” 。
4、大人喂更高效?——NO!
有些妈妈特别讲卫生，看宝宝自己吃东西时，衣服上、地上、桌子上，食物弄得到处都是，干脆就自己动手，直接给孩子喂了。简单粗暴、又很省事儿!
可是，这样剥夺孩子的动手机会，并不利于培养宝宝的自主进食能力。其实，学会自己吃饭，是孩子在成长过程中的重要一步，需要通过反复的尝试和练习，最开始的时候，由于手部精细动作、手眼协调能力还没有达到，难免会出现吃饭慢、弄脏衣物的情况。
妈妈们，应该鼓励宝宝多多尝试，给TA准备合适的手抓食物，比如小面条、小饺子、小馒头等，教会孩子慢慢用小勺、筷子吃饭，促进宝宝独立进食能力的提高。
5、加点盐更有味——NO!
有的家长，觉得孩子的饭菜没味道，就自作主张的给孩子的饭菜里面加了盐。看到孩子吃得津津有味的样子，家长还会自鸣得意：看，我家孩子，就喜欢吃有味的食物!
快停下吧， 1岁以内的小宝宝，肾脏还未发育好，过早添加盐，会增加他们肾脏的负担;而且，孩子过早习惯“重口味”食物，会抵触奶粉、母乳、米粉这些淡口味的食物，不利于孩子养成良好的饮食习惯。
相信妈妈避开以上五个辅食喂养大坑后，能够为宝宝健康吃辅食保驾护航。
【希宝育儿|制作宝宝辅食能放油吗？这位婆婆的做法是对的】分页标题讨论：我是南方人，喜欢吃辣椒，以前喂母乳的时候，孩子也跟着喝辣椒气味的母乳。那么1岁半的宝宝可不可以吃丁点儿有辣味的辅食呢？欢迎@希宝育儿，一起聊聊！