肌肉男训练营|74岁黄百鸣开游艇派对秀身材，而我却只看到人间真实

via 健身
最近，一组黄百鸣和好友一起开游艇派对的照片在网上曝光,引得无数网友惊诧！

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6月7日，演员周子馨在社交平台上晒出自己出海度假的照片，许久未露面的黄百鸣也在其中。
照片中， 74岁的黄百鸣带着墨镜，光着上身，头发乌黑，身材也隐隐约约可见肌肉线条，真的难以想象，这是一个七十多岁老人的身材。

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这个时候，很多网友才惊觉，这个童年时候的“开心鬼”都74岁了啊...

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尽管如此，黄百鸣有如此的精神状态，也并非是上天的眷顾，而是因为他平常对自身身材的严格管理。

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据小编所知，黄百鸣经常在健身之后，于网络上分享自己的照片，且从中我们也可以看出他清晰的腹肌线条。
看着如此高龄的黄百鸣，不仅没有肚腩，反而还有部分肌肉，真的是太令人震惊了。

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当然，娱乐圈从来不乏像黄百鸣一样年过60还依然保持健康身材的男明星。
例如，妈妈辈的男神费翔：

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去年在电影《封神》中饰演纣王， 60岁的费翔身材是这样的：

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而这种状态的费翔，简直男女老少通杀，这身材简直太赞了...

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看看妈妈们的尖叫，是不是和追星时候的你一模一样...

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60岁的费翔比很多年轻的男星都要努力，在拍戏时，每天他的生活就是：训练、锻炼、准备、专注。

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完成高难度动作戏也坚决不用替身，每天吊着威亚，为了演戏还要坚持塑身，不吃高热量食物。
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还有40年前《上海滩》中那个英姿飒爽的吕良伟。

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尽管如今已经64岁了...
但去年63岁的他在《吐槽大会》上，状态是这样的，你和我说63？！我觉得说他36也应该没人会反对吧！

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当时主持人张绍刚说自己47岁，且从初中就开始看吕良伟的《上海滩》，但是二者这样一对比，是不是觉得吕良伟还要更年轻一些呢？！

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更过分的是，吕良伟若只是看起来年轻就还好了，可当他脱下衣服之后，这身材简直吊打大部分鲜肉而毫不夸张了...

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当然，吕良伟也无私的分享了自己保养的秘诀，那就是早睡早起多运动，最重要的是扎马步。

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如果说上面几位仅仅是保持年轻的状态也就罢了，但这位老戏骨张丰毅就更是让人叹为观止了。

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64岁的他，经常泡健身房里，如今腹肌、马甲线、手臂肌肉线条都十分明显，真正的钢铁男儿本色。

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且在之前的综艺里面也会时不时展示一下自己的运动能力，倒立撑了解一下...

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扳手腕更是瞬间秒杀黄轩和王源。

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还声称自己平时看书都是劈着叉的。

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在综艺《真正男子汉》中，其身材更是吊打比自己小30岁的后辈。

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在节目中也是一直展现自己强大的肌肉力量以及体能，这哪是六十多岁的老头啊...

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但是话说回来
很多时候我们大多数人
看到的都是他们在人前的靓丽与挺拔
可他们
在人后的那份努力和刚毅
却鲜有人问津
所以
只有真正努力自律的人
才能拥有别人羡慕的人生

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因此
懂得健身运动对身体的重要性
永远是你坚持完善自我的至关重要之事

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岁月从来不会轻易绕过谁，只有当努力成为自己的“榜样”时，时光才会更偏爱你。
所以，加油！愿每一个健身自律的人都能拥有自己想要的人生！