综合症|更年期综合症竟能持续十年？快来看看究竟是怎么回事更年期|综合症|情

随着社会飞速的发展，人们的生活也进入了“快节奏时代” ，随之而来的是更多的压力和焦虑。
因而根据数据统计显示，不少妇女在45～55岁之间就患上了更年期综合症，其症状的程度可轻可重，持续的时间也长短不一。
短的数月，长者则可达10余年。

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不仅如此，它对身体造成的危害也“与时俱进” 。
据数据显示，妇女患上症状前后的这段时间内，容易出现月经异常。如周期紊乱，经量或多或少。
除此之外，还伴有不同程度的植物神经功能失调。如潮热、出汗、心悸、头晕、失眠、浮肿、烦躁甚至情志异常等现象。

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患上更年期综合症，女性的生理和心里都会产生很大的改变，会对日常生活造成不小的影响。
更恐怖的是凭借药物竟然难以根治！
如果想告别更年期综合症，应该怎样做呢？

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接下来，就让我们来看看怎样调理更年期综合症吧！
1. 防止情绪波动：协调家庭关系，减少矛盾和不良情绪影响。学会自控情绪，解除忧愁，放弃成见，依赖和顺从别人的安排，遇事不忘超脱，退一步想。
2. 学会社交：广泛交友，防止孤独与寂寞的情绪涌上心头。克服抑郁、焦虑等负面情绪。
3. 规律生活：保持良好的生活习惯。如早睡早起，规律自己的饮食、睡眠、工作等。
4. 陶制情操：培养自己的兴趣爱好，保持乐观的情绪。这样即可活跃生活，还能增强体质、延缓衰老。
其实，更年期并不可怕，关键是需要做好调理工作。平时多注意自己的生活规律和节奏，多参加有意义的活动，这些都可以让我们尽早告别更年期综合症。

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