齐鲁晚报|颈椎病别愁了，三个妙方，头晕手麻消了，颈椎病也渐渐好转了

颈椎病又被称为是颈椎综合证，这个病是由于颈椎的骨关节发炎、或者是增生性的颈椎炎、颈椎间盘脱出症的一个总称。现在的人不管是男女老少，每天都是上班埋头看电脑，下班在路上也要刷一会微博，就连到家躺倒床上也是抱着手机玩游戏，如今看来，颈椎病已经很普遍化了，很多人都已经见怪不怪了，往往还会忽视它，以致于日积月累的越来严重，等到忍无可忍才决定去医院。因此治疗颈椎病千万不能拖，预防也是刻不容缓。
得了颈椎病，通常都会有哪些症状表现呢？
1、如果是轻度的颈椎病，那么最常见的症状就是脖子出现酸痛，经常觉得手臂也没有力气，那么无可否认，颈椎病已经盯上你了。
2、中度的颈椎病会出现脖子酸、胀、痛这三种情况，这时候就会严重影响到你的生活，会感觉每天没有精神。
3、重度的颈椎病大多会发生在中老年，这时候颈椎病很可能会压迫头部神经，很多人会感觉头晕、头痛，稍微蹲一会起身就会感觉头晕目眩，更加严重的会造成脑供血不足，记忆力下降等问题。

本文插图
颈椎病出现的病因有哪些？
1、不正确的姿势
有些人长时间久坐久站，因为受到压力的作用，很容易出现脖子前倾的状况。而且长期保持同一姿势让颈椎压力增大，一旦受到风寒或外伤就会诱发颈椎疼痛。这些常见于办公室白领，不仅长时间面对电脑，还很少运动，这些都有加重颈椎劳损的可能。
2、风寒入侵
现在有许多人为了美，不去注意自身保暖情况，尤其是在夏季，长期呆在阴凉的空调房内，容易让身体进入湿寒之气。从而使肌肉痉挛、淋巴血液回流缓慢、继而产生无菌性炎症，诱发颈椎病的出现。
3、错误锻炼
不少人为了缓解颈椎的疼痛酸胀，会进行一些拉伸运动。但很多情况下，这些动作都是不符合标准的，并且长期下去很容易伤害颈椎，对于已经有慢性劳损的人，还可能会加重病情。所以，在做相关的拉伸动作之前，一定要提前做好功课，把姿势学习到位再去行动，避免颈椎受伤害。

本文插图
颈椎病的食疗小妙招：
1、陈醋+绿茶
等量的醋和绿茶，先把绿茶倒入锅中进行熬煮10分钟，再加食醋，煮沸10分钟即可，建议一天两次，效果奇佳。想进一步康复的话，可以单独的用陈醋来每天热敷自己的肩部，但是醋一定要高度的，盆子里倒上开水，倒上高度食醋适量。用毛巾蘸湿，趁热敷到肩膀上，也能有效的缓解疼痛。
2、冰糖+陈醋
材料：准备500克冰糖和1000克陈醋。
制法用法：在锅中倒入陈醋，加入冰糖，用小火煮至融化，放入容器中储存。每天饭后喝20毫升，再倒适量在双手上，放在脖子上，每次搓15分钟，一天三次。

本文插图
3、中医讲究“标本兼顾” ，中医妙方：昇晔（读ye）堂膏贴：
其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿，疏通经络滋养受损的椎间盘，使其恢复原有弹性,解除神经压迫的目的。昇晔堂黑膏贴活性高、吸收快、药效持久、药力强经过临床验证，效果卓越，对于各种类型的骨科病症均有9成患者康复，为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶，发挥药物自身的治疗作用，从病根上解决问题，一般2-3个周期就可得到康复。据很多患者反映在淘``宝就有。分页标题
你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？如果你有颈肩腰腿疼等骨病问题也可以和我聊聊。
目前，腰椎病，颈椎病，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主， 90%的患者能得到康复!更多咨询可添加骨科老师微信 1316573993

本文插图
对于颈椎病，预防大于治疗，这些小方法分享给你：
1.连续伏案一段时间后抬头远眺，以松弛颈肌，消除眼肌疲劳;
2.每两小时抬头，做伸颈、转颈和扩胸运动以锻炼颈肩肌;
3.睡眠时不要''高枕无忧'' ，而应低枕而卧。枕头以超过自己肩宽10~20厘米，高度以压、缩后略高于自己的拳高，可将颈部支撑住为佳;
4.养成头颈经常后仰的习惯，以消除头颈肌肉紧张;
5.晨起做俯卧撑20下，做时昂首伸颈。

本文插图
如何改善颈椎问题？做做颈椎保健操
如果有颈椎不适、甚至手麻等症状持续出现两周以上，在做保健操之前，最好到医院做一个基本检查，确定没有生理结构的改变，才能够做哦！
动作一：
锻炼要诀：双手上举过头，掌心向上，头尽量往后仰，仰视手背。
注意事项：手臂尽量伸直向上，否则达不到效果。
锻炼效果：舒缓肩颈部肌肉，促进血液循环。
动作二：
锻炼要诀：双手手心向下搭肩，由后往前旋转，再由前往后，各30次。
注意事项：运动时颈部肌肉一定要放松，舒适为度。
锻炼效果：活动颈椎关节和肩关节，保持关节的灵活度，缓解肌肉痉挛和疼痛。
动作三：头颈相抗
锻炼要诀：两手交叉贴于颈部，头向后仰，手向前使力，形成相抗效果。
【齐鲁晚报|颈椎病别愁了，三个妙方，头晕手麻消了，颈椎病也渐渐好转了】本文内容由壹点号作者发布，不代表齐鲁壹点立场。