青柠食记拿出面粉和火腿肠做咸口甜点，低热量高饱腹，无糖减脂零食选它

减脂期间无油无糖，制作简单快捷的司康饼倍受大家的喜爱！热量低，饱腹感强!
司康饼可以做成甜的口味，也可以做成咸的口味，除了可以做为早餐之外，也可以当成点心。
今天做了【香葱火腿全麦司康】咸口的，好吃又耐饿！

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司康是一种英式快速面包, 而其名字来源于苏格兰皇室加冕的地方,来源于一块拥有悠久历史的司康之石或者命运之石的石块,而司康面包的口感非常香醇。
传统的司康饼是塑成三角形，以燕麦为主要材料，而流传到现今面粉成了主要材料，像面食一样是以烤箱烘烤，形状也不再是一成不变的三角形，可以做成圆形、方形或是菱形等各式形状。

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【食材】：全麦粉100克，盐1克，牛奶60克，泡打粉3克，鸡蛋1个，火腿肠1根，香葱适量
【做法】：
1.火腿肠和香葱切碎。
肠可以用火腿肠或者烤肠。

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全麦面粉指小麦粉中包含其外层的麸皮，使其内胚乳和麸皮的比例与原料小麦成分相同，用来制作全麦面包和小西饼等使用。
含的粗纤维较多，含有丰富复粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质， B族维生素丰富,而且能够促进消化，而普通面是用精粉制作的，糖分高，容易发胖。

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2.全麦+盐+泡打粉+鸡蛋混合在一起。稍微拌一拌。

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3.牛奶，火腿肠和香葱放入全麦粉中。
火腿肠切小丁，香葱切碎。
想放玉米油或黄油的，这一步添加哦！

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4.拌到无干粉的就可以了，不用过度揉面。
用铲子或者手拌一拌就行。

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5.整形成圆饼，按压，切开即可。放入烤箱180℃烤20分钟。
每家的烤箱温度和时间不同，根据自己烤箱脾气来烘烤哦。

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6.烤到表面金黄，烤熟后直接掰开！

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7.咸咸的口味，口感很扎实！特别好吃，减脂期间吃它不怕胖！
葱香味十足，咸咸的火腿肠，

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外酥内软，很好吃，烤的时候已经满屋飘香！
加入了火腿和香葱很香，会让口感不那么的干，做出起来超级快！

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香葱火腿肠司康做下午茶，做饭前、饭后点心，甚至做宵夜也是非常好的!
饿肚子时来一块，既饱腹又能补充营养。
自己做的点心，百分之百健康，超营养超美味，给孩子吃特别的放心!
烹饪就像爱一样，要么全心全意投入，要么完全放弃。享受美食的时间是快乐的，但是等待美食出炉的时间是最快乐的。分页标题
【青柠食记拿出面粉和火腿肠做咸口甜点，低热量高饱腹，无糖减脂零食选它】我是”青柠食记“一个热爱美食，喜欢研究各种美食制作。每天分享1-2道美食，喜欢的朋友关注我，带你玩转厨房！