自己在家做脆皮鸡柳 ， 健康卫生 ， 好吃不胖 ， 今天给大家分享一款烤箱无油版奥尔良味儿鸡柳 ， 蘸着番茄酱吃 ， 不要太好吃了!


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【@不加一滴油，外酥里嫩的脆皮鸡柳】脆皮鸡柳
?食材准备：鸡胸肉一块 ， 面包糠20g ， 奥尔良腌肉料10g ， 玉米淀粉 15g ， 胡椒粉
?做法步骤：
1鸡胸肉洗净切成长条装
2.依次加入一勺胡椒粉 ， 奥尔良腌肉料 ， 淀粉 ， 鸡蛋,搅拌均匀腌制2个小时
3.腌制好的鸡柳条 ， 裏上一层面包糠放在烤盘上
4.烤箱提前预热5分钟 ， 预热完成后上下火180度烤25分钟即可


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【?小贴士?】
1.可以撒上孜然粉 ， 辣椒面 ， 或者蘸着番茄酱吃


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