孩子运动不运动，几年下来差距竟然这么大！孩子运动不运动

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一位运动医学的专业医生语重心长地说道：进入小学，孩子的运动时间会大幅度缩短，学习成了主旋律。

现状就是：现在中国孩子的身体素质退化的很快！眼睛度数也越来越高。研究表明：孩子户外运动时间越长，越不容易近视。

运动对孩子的影响到底有多大？我个人希望孩子多多运动，爱好运动的孩子一定开朗、阳光；有拼劲，也输得起；身体好......有这么多好处，你还不知足吗？

看到一位母亲写的一篇关于她家孩子运动的文章，颇有感触，文中也对比了国内、香港孩子运动之间的差异。我想你认真读过，一定会有自己的认识。

我家有三个爱运动的人。作为那个唯一的落后分子，我这两年也开始游泳、爬山，学会了网球，还偶尔去健身房锻炼并尝试过瑜伽普拉提，得承认我是出于一个中年人对健康应有的重视才这么干的。

作为一个从小不爱运动的人，我至今体会不到运动的乐趣，也不能理解为什么先生能常年坚持运动、还爱看包括摔跤和环法在内的一切体育比赛：一帮人那么枯燥地骑好几天，他就那么津津有味儿地在电视机前看好几天。

但我一直认为，体育运动对一个孩子的成长非常非常重要。孩子们喜欢体育，很大程度上是我和先生重视和影响的结果。

Marcus两岁之前身体挺好，几乎没生过病。那时差不多每天都带他出去玩儿、晒太阳，至少上午下午各一小时。也带着出远门。

上幼儿园以后开始生病，尤其是呼吸道不行，随着北京空气的恶化频繁发病并且发展到哮喘（遗传了他爸的过敏性体质）。我没有像别人建议的那样给他吃中药“调理”，而是开始带他们游泳。

那时候他三岁多、妹妹不到两岁。先是游了两年，我亲自带着，每周两次、风雨无阻。后来又游了一年多。到了香港以后，除了自己游之外，每周仍然坚持上一次游泳课。

Marcus问我：为什么要上游泳课？我告诉他，是为了保持运动强度和体能。

除了游泳，他们还玩儿足球、篮球、网球、高尔夫、轮滑、溜冰，也分别学过一年武术和瑜珈。每周除了上钢琴课那一天，基本每天都能保持一个小时运动。每年冬天我们都出去滑雪，因为滑雪对呼吸道特别有好处。Marcus喜欢急速运动，喜欢开摩托艇和从山上往下俯冲的感觉，他和妹妹都是在六岁那年滑了自己的第一个中级道（我到现在也不行）。总之，那时作为一个帝都家长，我想我在率领孩子们“健身抗霾”方面算是比较努力了......

滑雪绝对是Marcus最爱的运动，可惜一年滑不了几天

有人可能要问，有那么多时间吗？有。我们的课余时间安排其实很简单也很充实，基本就四件事儿：玩儿、运动、看书、弹钢琴。

从北京搬到香港以后，我发现寸土寸金的香港其实运动条件比北京好很多，加上空气好天气暖和，香港孩子户外运动时间大大多于北京的孩子。

虽然学校操场小，但公共运动场馆很多，而且更有运动氛围，什么项目都有很多人玩儿。尤其是足球，沿袭了英国人的传统，六七岁踢得差不多的孩子就进俱乐部踢了。

到处都是郊野公园，周末都是带着孩子“行山”的家庭。我们也很快加入了这个行列。

可能有人要问了：你不是一直强调人各有志，不要攀比吗？为什么运动这个事儿要跟别人比呢？

我的回答是：运动这个事儿还就是要比的！

不跟别人比跟自己比：一个孩子运动还是不运动，几年下来状态差蛮远的。

运动的好处很多。孩子们坚持锻炼这几年，身体好了，很少生病，吃得香睡得着。Marcus的哮喘也没有了，而且，开始跟他爸一起看比赛......

研究表明，除了遗传因素的影响之外，户外运动是预防近视眼最好的办法。他俩目前视力都非常好，不知是不是跟运动也有一点儿关系。

最重要的是，他们变得更有耐力、更能坚持，不会遇到一点事儿就娇气抱怨。因为体育除了给人一个好身体好精力之外，也传递了一种精神：竞争、合作、公平、责任感、坚持不懈的努力、对压力的承受能力、对输赢的正确态度.....

很多东西不用你说教，体育运动中就都学到了。

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