健身也能一心二用 让脂肪尽情地燃烧起来
导语：工作忙碌不是你逃避运动的借口，就算再忙也别忘了做做运动，若是实在没时间，那就在看电视的时候做做健身运动也是一个不错的方法，既能享受到休闲的时光，又能达到健身的目的。下面就一起来看看看电视健身的方法，让脂肪尽情地燃烧起来吧!
-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------
??在看电视的时候做做健身运动也是一个不错的方法，既能享受到休闲的时光，又能达到健身的目的。
??第一个方法：坐在沙发上的时候，可以先让你的双腿慢慢地并拢起来，把双手交叉放在脑后，这时上身就要稍稍地向前倾，慢慢地贴在腿上，但是要注意上身要始终保持挺直，保持这个姿势20秒再慢慢地回复到原始的状态，这组动作最好做6次左右。若是长期坚持下去，能让你锻炼腰部，塑造出更加完美的身材哦。
-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------
??第二个方法：若你是喜欢躺在沙发上看电视的，也可以做一下健身运动哦。先让身体仰躺在沙发上，然后双手抱着头，让你的双腿夹住一个垫子，接着慢慢地向上抬起双腿，就这样来回做5~10次。这组运动能锻炼到你的腹部、臀部、及腿部，让脂肪尽情地燃烧起来。
??第三个方法：先让你的双腿向前伸直，双手向后交叉，接着将前胸尽量地往腿上压去，在这个过程中要注意不要弓背，不然就达到不你想要的那种效果。这组运动可是能让你的上肢、胸部肌肉更紧实哦。
-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------
??第四个方法：先要正面坐在沙发上，把双腿伸直并且并拢起来，接着就慢慢地向上抬起你的双腿，当与沙发面呈45°的时候保持上身不动，把两腿交叉起来。
- 偏爱俯卧撑的健身小伙，突然在路人面前做俯卧撑，看路人的反应
- 建筑工人的肌肉和健身房练出来的肌肉, 有什么差距?
- 38岁的女人爱健身，体形保持非常好，网友：背部曲线太迷人！
- 别再坐凳子了！站起来利用凳子做做这些动作，帮你健身
- 健身只能练皮肉？肺活量有什么用？这些问题也很重要！
- 虐腹不只为练出腹肌，9个动作挑5个，练不出腹肌也能增强核心！
- 健身美食两不误，这份减脂食谱你值得拥有~
- 练瑜伽为什么要选择瑜伽馆，而非健身房？
- 健身姐妹花锻炼时形影不离，秀身材也要一起，让人傻傻分不清！
- 大码健身模特，三围远超卡戴珊，网友：这曲线欣赏不来！