多喝水就能健康？喝热水也会致癌，选择这4个温度的水才健康！炖健康

健康，是个亘古不变的话题。关于养生，有许多不同的说法，有人主张多喝热水，也有人主张多吃蔬菜。其实，除了饮食习惯，食物的温度也是影响我们身体健康的一大因素。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

可能很多人会觉得疑惑，温度和我们的人体健康有什么关系呢？其实，我们平时刷牙、洗脸、洗头甚至喝水的水温，都会对我们的身体内部造成影响。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

— ? —

喝水

一般而言，我们比较容易掌控的是喝水的水温。过烫的水温不仅对我们的口腔造成刺激，也会对我们的食道造成损害，严重的可能还会导致食道癌的出现。当天气转凉时，小编建议不妨将开水倒在杯中暖手，等到水温合适时再饮用。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

— ? —

洗澡

随着气温的降低，沐浴成了大家解除疲惫，温暖身心的切实可行方案。选择过烫的水洗澡，是万万不可的！在封闭的浴室里，长时间的泡澡，会导致血液循环加快，出现头晕等症状。用过热的水洗头还会造成头皮发痒，头发枯燥等一系列问题。因此，选择好合适的水温是非常重要的。一般来说，比人体体温稍高一些，就是合适的洗浴水温了。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

— ? —

泡脚

说到泡脚，有的人主张一定要用很热的水去泡脚。其实这种方式是错误的，过热的水会给我们的脚部皮肤造成刺激。总体而言，泡脚的温度应该控制在40℃左右，合适的水温不仅可以促进我们足部的血液循环，也能帮助我们促进睡眠，消除疲劳。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

— ? —

刷牙

牙齿是我们人体最敏感的部位之一，过冷的水会对牙神经造成刺激，而过热的水又会对我们的口腔内部皮肤造成伤害。因此，刷牙的水温最好在35℃左右，这样可以保护口腔，也可以避免牙神经痉挛的发生。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

其实，我们身体的各个部分都是一个敏感的组织，细微的温度变化都会给我们身体带来或多或少的影响。外部气温的降低，提醒着我们要注意控制好洗浴的水温，这样才能起到养生、暖体的作用。你还有什么养生的小妙招？快来和大家分享吧