里程碑式成果！有人通过减肥15公斤，成功逆转糖尿病！你还不赶紧 “用200卡路里的液体饮

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正文开始：

“用200卡路里的液体饮食，我打败了2型糖尿病”——这是英国BBC网站12月5日报道一则令人振奋的故事。

也是顶级医学期刊《柳叶刀》（The Lancet）最新发布的一项糖尿病里程碑成果：患者通过节食减重，成功逆转了2型糖尿病^①。

65岁的Isobel Murray便是其中一员。在参与该试验之前，她的血糖水平一直非常高，每次去看医生，都会被告知要增加她的药物。

在这一试验中，她减重超过25千克，现在已经不再需要糖尿病药物。“我终于找回了自己的生活。现在，我根本不认为自己是一名糖尿病患者。” Isobel感慨道。

研究中，为了达到减重的目的，参与者花了长达5个月的时间来吃低卡路里的汤和奶昔。

最终试验中，有近一半的患者成功逆转了2型糖尿病。

在同期发表的一篇评论文章中，东芬兰大学的Matti Uusitupa博士称，这项成果是“令人印象深刻”。他强烈支持“2型糖尿病与体内脂肪量过高密切相关”这一观点，并建议基于这些新发现，减肥应该成为2型糖尿病治疗中最优先考虑的事情。

值得一提的是，为了调查这种干预手段的长期影响，这项试验仍在进行中。

为什么体重减轻能逆转糖尿病

作用机理：胰腺周围堆积的脂肪会给器官中控制血糖水平的β细胞带来压力，使它们停止生产足够的胰岛素，从而导致血糖水平失控。

简单来说，

通过调整饮食减掉脂肪后，胰腺会恢复正常工作。

论文的第一作者Mike Lean教授说：“现在，我们有了明确的证据表明，减重10-15 kg足以逆转2型糖尿病。这是非常令人兴奋的结果。”

别人都通过减肥逆转糖尿病了！

你还愿意做一个胖子吗？

我该不该减肥？测一测

那你是不是需要减肥呢？算一算就知道啦

^②

！

最流行的检测：BMI

BMI=体重(kg)/身高的平方

(m²)

中国成年人的标准：

一旦BMI达到或超过24，同时患上高血压、糖尿病和血脂异常的概率可会大大增加哦。

最居家的检测：腰臀比

那软尺量一量你全身最窄部位的腰围和最宽部位的臀围，精确到1mm，然后算腰、臀比。

一大堆的专业研究数据表明，腰围越大的人，高血压、糖尿病和代谢综合征的患病率都比正常人要高。

减肥还有这些好处
预防高血压

现在许多患者35岁、甚至25岁血压就开始增高了，其中一个重要原因就是患者超重或肥胖。因此，必须要适度减肥，控制体重。

预防高血脂

肥胖对血脂的影响非常大。肥胖人群容易导致脂肪堆积，脂肪代谢异常，形成高血脂。控制体重有利于预防高血脂。

提高记忆力

《衰老神经生物学》杂志曾发表的一项研究指出，超重人士的大脑比同龄瘦子老10岁，尤其是中年以后，胖人大脑衰老得更快。对比研究发现，超重人群的大脑白质远远少于瘦子。而大脑白质是大脑中的白色神经组织，连接大脑不同区域，促进信息交流。

提高性生活质量

安徽省中医院男科主任戴宁指出，中国男人勃起后阴茎长多为12厘米以上，静息状态下，健康男人的阴茎长度多为7厘米以上。而肥胖男性雌激素水平较高，从而影响阴茎勃起的长度和硬度，因此建议及时减肥，以提高性生活质量。

增加怀孕机率

一般35岁以后女性体重会暴增，生殖医学专家往往建议这部分人群先减肥再怀孕。肥胖会影响受孕几率，以合理饮食、加强运动和锻炼为主减肥，从而减轻身体负担调节内分泌与激素水平，可提高受孕机率。

保护肾脏

肥胖会直接增加肾脏负担，使肾小球长期处于“三高”状态(即：肾小球滤过率、肾血流量及肾小球滤过分数增高)。

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本文参考资料：

①2017-12-07生物探索《节食减重10-15 kg，成功逆转2型糖尿病，《柳叶刀》发布里程碑成果！》http://www.biodiscover.com/news/research/727620.html、②

2011年04月18日健康时报《胖不胖？有6种算法》

、③

2016-03-22健康时报网《高龄备孕先减肥

》

、④

2015-03-04健康时报微信《性福跟

长度无关！丁丁的长度出炉，男士们不必再自卑了》、⑤

2017-03-17健康时报网《肥胖也伤肾》⑥2015-10-22健康时报网《减：适当减肥让你更聪明》

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值班主任：杨小明　　本期编辑：王楠

（文章后缀海报，与主文无关）