-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

菠菜，在我们老家一抓一大把，都是自己种植，自己吃，大部分女性吃的较多，再加上现在是寒冷的冬天，不像

夏天新陈代谢的快，由于天气寒冷建议大家注重饮食健康，荤素搭配，调理好身体是非常重要的！下面小编给

大家介绍这道菠菜炒鸡蛋，不仅补血嫩肤，具有减脂功效，经常吃还可以抗癌！

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

菠菜：含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、以及铁、钙、磷等矿物质，具有消食养胃、通便、止血凉血、活

血祛於、明目等功效。

鸡蛋：含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人所需的矿物质，常吃延缓衰老、预防抗癌、

健脑益智等功效。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

主料：菠菜（300g）、鸡蛋两个；

辅料：油适量、盐适量、葱蒜适量

1、菠菜洗净放进开水锅中焯一下，（焯过的菠菜可以去掉叶酸，吃起来也不会发涩）葱姜蒜切碎备用

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

鸡蛋打散加入少许盐备用锅内放少许油，先把鸡蛋炒熟，盛出备用

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

另起锅油热后放葱、姜煸香，把焯过水的菠菜放进去翻炒，待菠菜变软后加入适量盐，放入炒好的鸡蛋，将鸡蛋

倒入炒匀，关火。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

这道菜做起来既简单，又美味，还营养，学会了可以做给家人吃！

• 可怕的尿毒症，却是不少男人自找的，贪图一时享乐，女人也要警惕
• 5岁孩子的妈妈也能脸色红润似少女，女人喝了它调理宫寒、排毒养
• 大同同泉里下午刚发生，这个枪崩猴真嚣张，今天曝光他
• 女人大街上被打，只因这件事
• 女人有白发不要急，坚持睡前喝一碗，一周重回黑发状态
• 肺癌都有哪些症状？如何早点发现？
• 今天，昆山、苏州、上海…都在疯传这个打母亲的儿子
• 无关年龄！这个老年痴呆测试，5题全错的要小心了
• 听说，这个圈子可比娱乐圈有意思多了 | 推荐
• 女人胸罩和房子的关系,震惊了地产界......