医生提醒:过量饮用果汁易痛风
提起果汁,不少市民都喜欢饮用,尤其是一些小朋友,特别爱喝果汁,甚至把果汁当开水一样饮用。可是最近研究发现,果糖摄入量过多是痛风和高尿酸血症患病率升高的重要原因, 过量饮用果汁易引起痛风。
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医生表示,痛风是尿酸高并有关节痛的一种症状,过量饮用果汁会导致尿酸高,是因为果汁里面含有的果糖比较多,果糖会影响尿酸的代谢,造成体内动脉的过早硬化,引起体内尿酸升高。
市中医院综合科医师柯明珠表示,因为我们平时吃水果的时候它除了果汁里面的维生素,还有就是纤维,纤维进了肚子之后就会产生饱胀感,比如说他吃一个苹果就觉得饱了,但是一个苹果只能榨半杯果汁,他喝半杯果汁根本还没有感觉,所以果汁不能代替我们的开水。
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日常饮食中果糖的摄入主要来源于含糖饮料、甜食和水果,目前市场上绝大部分饮料和甜食的含糖量极高,很多患者或孩子家长对果糖的认识不足,因此一些孩子过量饮用含糖饮料会导致痛风的病发。
市中医院综合科副医师 柯明珠表示,水果的摄入每天是200到350克左右,是比较合适的,不能用水果直接打成果汁就让他直接喝,然后也不节制的喝,这是一个不健康的饮食,要督促小孩子多喝开水。
文字:曾惠琳
摄像:杨春明
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