切记，6种晚餐不能碰的美食食

生活里有很多美食，但食物可以填饱肚子也可以伤害身体,这里小编就为大家总结六种坚决不能再晚上吃的美食，让我们一起来看看。

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喝牛奶影响消化——虽然有晚上喝牛奶助眠的说法，但是肝火大的人不宜晚上饮用，以免影响消化以及身体的夜间排毒，反而睡得不好。

高钙食物易堆积——晚餐吃鱼类、虾皮等高钙食物，其中的钙被分解之后，容易沉积在肾脏以及尿道，长久下来可能会产生结石。

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动物内脏胆固醇高——不只是油炸食品很油腻，还有动物内脏，其中的胆固醇含量也非常高，晚餐吃这些会使胃肠以及肝脏等的负担加重，影响夜晚的睡眠。

生姜属热易上火——生姜中的姜辣素有刺激胃液分泌，兴奋肠胃的作用；还有挥发油会使血液循环加速；姜酚降低胆结石的风险……早上吃生姜有益健康，但是晚餐不宜吃，以免伤胃伤肺，干燥上火。

餐后甜品会长胖——吃完晚餐来一份甜品，才觉得完美？可是，晚上吃太甜腻的美食会使胃肠的负担加重。而且，甜品中的糖分难以分解，会转化为脂肪使人长胖。

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豆类食物易胀气——像豆类、玉米、洋葱、香蕉等食物，会产生大量的气体，晚餐吃完之后会胀气，容易使胃肠感到不适，而且也会影响我们晚上入眠。