高血压科主任：稳住血压，关键是守住一个时间！我国是一个高血压大国

我国是一个高血压大国，但老百姓们对如何管理好血压依然存在非常多的误区，因此，不少心血管健康领域的权威医生呼吁大家，高血压病人要对血压变化的复杂性有充分的认识，掌握正确的降压理念和规范用药方法，把血压控制在合理范围。

指导医生：

北京大学第一医院心血管病研究所副所长李建平

北京大学人民医院心脏中心副主任孙宁玲

上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压科主任王继光

北京医院心内科主任汪芳

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稳住高血压，牢记四个原则

原则1：非药物治疗高血压不是万能的

李所长介绍，很多高血压患者无法接受需要终生服药的事实，就会选择静养、调整饮食、运动等方法来调节血压。

但是，高血压一定不要怕吃药，因为非药物治疗并非万能，若是控制不了，或使用了错误的方法，反而造成更加危险的后果。

值得注意的是，如果患者有高血压家族史，一旦错过最佳治疗时间，不但会加速血压升高，还可能对其他脏器造成不可逆的伤害。

原则2：降压太快太猛可能出“大事”

孙主任表示，很多病人总希望医生帮助他用最快的方法降压，但是，高血压降得太快太猛，反而会带来意想不到的危险。

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尤其是常年高血压的老年人，降得太快极易发生脑梗塞。

降压要慢慢来，一般情况下，在服用降压药后，一般一到两周才会有效果，四至八周血压降至目标值。

原则3：清晨血压是关键

王主任说，早晨6到10点，血压会达到一天中的最高峰，心源性猝死、心梗、脑卒中等疾病都会在这一时段多发。

由于短效降压药的药效无法持续24小时，到隔天清晨服药前，药物浓度低，药效差，无法很好地稳住血压。

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因此，医生建议服用长效降压药，每天1次，药效能够持续24小时，有助减少血压波动，控制好血压。

原则4：长期服长效药心脑血管获益大

汪主任说，想降血压，一定得坚持长期服药。

只要确诊高血压，不管有没有症状，都要依照医生建议按时服药，千万不能擅自停药。停药非常容易引起血压波动，损伤心血管。

只有坚持服用长效药，把每个24小时的血压都稳住，才可以切实将血压管理好，更有效地预防心梗、脑卒中的出现。