“穿秋裤会让抗寒性退化”？气温下降年轻人扎堆就医！提升你的“ 来源：周到上海最近几天

最近几天，气温一下子就跌倒了10℃以下。全身上下每一个毛孔都冻得直哆嗦，于是经典的问题来了，到底穿不穿秋裤呢？

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除了一贯的要守住Fashion，近日网上还传出了“穿上秋裤会让人双腿和关节的抗寒性逐渐丧失”的声音，似乎又为“不穿秋裤”星人赢得了一票。

面对这样的声音，医院里的医生坐不住了。

普陀区中心医院呼吸内科主治医生朱林筠告诉周到君，这几天因为咽喉肿痛、感冒、肺炎等来看病的年轻人明显增加，是平常的两到三倍，而这些人生病的原因大多是因为穿得太少受凉了。

“这几天气温较低，甚至有时候只有5℃左右，很多年轻人习惯‘要风度’，而忽略了‘温度’。甚至有些患者来就医的时候还穿的很少，里面就一件T恤，外面再套个外套。还有些人没有关注天气预报，出门后才发现降温了，一不下心就会冻感冒。”

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■来源：视觉中国

这么容易就感冒？我们不是经常看到日本的学生大雪天还是光着腿穿短裤、短裙吗？难道真的是我们的抗寒性下降了……

朱林筠介绍说：“先要明确的是，‘抗寒性’这个词不够准确，应该称之为‘抗寒适应力’。确实有些人冬天穿的比较少，但这需要从两方面来说。如果有人长期的洗冷水澡、冷水脸等，或者从春夏到秋冬一直穿的比较少，那么他的机体对于温度的敏感性就会明显降低，而他面对寒冷的适应力就会提高。我们经常看到的日本的一些小朋友就是如此，从小就穿的很少。还有一个因素是上海冬天的湿度比日本要高，这样的湿冷更让人难以忍受，而且对人体的各个器官、关节等影响更大。”

也就是说，需不需要穿秋裤，是因人而异的。有些人已经适应了上海湿冷的气候，而且一年到头都穿的很少，长期冷水沐浴，坚持锻炼等，那么他就可以自行选择远离秋裤了。

而对于大多数人来说，还是乖乖躲进秋裤的怀抱吧。

既然可以通过长期的适应和锻炼才提升我们的“抗寒能力值”，那么具体应该怎么做呢？是从明天开始甩掉秋裤吗？

朱林筠表示，抗寒适应力的培养可以通过洗冷水澡、冬泳、长期穿的少来逐渐锻炼。但需要注意的是，抗寒适应力的培养需要循序渐进，而不是在寒冷的冬天突然减少衣物。这样做的后果，只可能把自己冻感冒。

所以该穿的秋裤还是得穿，真心想提高抗寒适应力的，可以之后逐步提高，例如从夏天开始就洗冷水澡、穿的少等。

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■来源：视觉中国

同时还可以选择上午9到10点、下午4到5点等较为暖和的时候，走到室外进行适当的体育锻炼，接触一下室外环境，也可加速自身的血液循环，提高抗寒适应力。

特别需要提醒的是，有基础疾病的人以及老人，冬天的时候不要一大早出门运动，这时候室外气温非常低，很容易使得血管突然收缩血压升高。

还有一个方法就是“贴秋膘”。一般来说，脂肪层更厚的人对寒冷的敏感性要低些，相当于多穿了一件衣服。

“贴秋膘”在抗寒保暖的同时，还可以补充营养物质的摄入，使得我们在季节转换阶段提高免疫力。

现在很多年轻人因为长期伏案工作，或者习惯低头玩手机，都患上了颈椎病。如果到了冬天，脖子的保暖措施没有做到位，很可能会因为寒冷造成肌肉僵硬，从而加重颈椎疾病。

同样的，肩部也要注意保暖，以免寒凉对肌肉、关节等造成不良影响。

朱林筠介绍说，虽然目前从西医上来说，没有因为湿冷、受寒等导致关节炎的说法。但从历来病例来看，长期暴露于寒冷潮湿环境中，会使老年人关节炎的发病率大大提高。

此外，现在很多年轻人都喜欢露出脚踝，这样做也可能会导致相关疾病。

大冬天的，如果腰腹部保暖不到位，很可能会因为受凉而出现腹痛、腹泻的症状。

气温下降，血压容易升高。到了冬天，老年人要特别注意保暖，除了刚才说到的部位，最好出门时头上也戴顶帽子，以免出现不适。

医生提醒，有慢性疾病、处于感冒恢复期的患者以及老年人要特别注意保暖。年轻人也要当心受凉，以免出现感冒、发烧、肺炎等。