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? 连日来，全国各地迎来降温，寒潮一股又一股，天气越来越来冷了，那么你穿秋裤了吗？

央视段子手朱广权一直在线，寒潮有多强？

来看花式播报

↓↓↓

可能有的人

因为害怕穿秋裤显胖

宁愿冻死也不穿

BUT，你们以为不穿秋裤就能瘦么？

NO，NO，NO！

划重点

医生说了

不穿秋裤

你会变 月半

会变 月半

变 月半

月半

为什么呢？

其实，不穿秋裤反而会发胖是因为人的适应能力非常强，

当气温过于寒冷时，腿部为了自我御寒，

台州市中心医院中西医结合科副主任医师卢薇表示，从中医理论来讲，寒冷伤了人的阳气，阳气虚了之后，代谢能力就下降了，为了御寒堆积起来的脂肪不能及时代谢出去，就会存留下来，所以，才有“十个胖子九个虚”的说法。

 穿秋裤最重要是为了保暖

这秋裤真得穿 

穿秋裤的理由

除了防止发胖

当然最重要的是保暖啦

人体的膝关节最怕冷

秋冬季节温度低，还伴有寒风

膝关节作为重要的负重关节

短短几分钟就会被寒风侵袭导致受寒

而人体各部位中

小腿和脚离心脏相对较远

不仅血液流经的路程长

还汇集了全身的经脉

所以

“脚冷，则冷全身”

如果在寒冷的季节里不注意腿部保暖

经年累月，就会造成腰腿痛、

坐骨神经痛、膝关节酸痛等

尤其是人过中年，产热能力降低

如果不及时穿上秋裤

导致下肢回流血液温度降低

还会影响腿脚甚至全身的生理状态

今天是小雪

天气会越来越冷

人们容易感冒、精气神也比较低

应该注意哪方面的保养呢？

 湿冷天气开始，注意调节情绪

小雪节气以后，天冷加上阳光不充足，容易使人心情压抑。这个时节比较容易引发抑郁症或心理旧病复发。

这个时候应该整理好自己的心情，多参加一些有益身心的户外运动，或者多和朋友聊天，听音乐、唱歌等等。

 冬季阴盛阳衰，注意多晒太阳

大家都知道，晒太阳对身体是有好处的。尤其是小孩子多晒太阳还可以帮助钙的吸收，小雪节气天气比较寒冷，多晒太阳还可以助长体内的阳气，使身体暖和起来。

多找机会去晒晒太阳吧！

这个节气是感冒的多发期，屋内暖和屋外却格外寒冷，忽冷忽热的温度变化极易导致感冒的发生。再加上冬天的气候本来就很干燥，本身也比较容易上火。

所以需要经常开窗通风透气，使屋内污浊的空气可以得到转换，就可以避免感冒的发生，也能降降火气，免除烦闷。

 养肾顺“天时”，饮食防内火

小雪时节应该要养肾，顺“天时”，中医认为冬季属肾，肾主藏精，为生命之源。小雪后天气逐渐寒冷，寒为阴邪，容易损伤肾阳，故此时补肾最合时宜。此时节，少吃辛辣食物，防内火，多喝水，戒烟戒酒，规律生活。

 秋裤应该什么时候穿？

网上有人建议

若最低气温低于10℃就该穿秋裤

并且随着温度的降低，秋裤也应适当增厚

医师卢薇认为从个人感觉出发，想穿了就穿

若觉得双腿冰凉

从户外回来后迟迟恢复不到正常温度就该穿

经期女性、孕期女性、

老年人和关节炎患者

经常久坐或末梢循环不好的人

这类人应马上穿秋裤、厚袜

并且

每天睡前用热水泡脚15分钟

最后，大家要记住

纯棉秋裤才是“王道”哦

快悄悄告诉团团

今天，你穿秋裤了么？

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