第十二周营养菜谱 "

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小学食堂

周一

早点纯牛奶

早餐什锦肉沫粥巧克力馒头芙蓉嫩蛋青椒炒银芽红油豌豆泡菜

课间餐 蛋糕

午餐韭菜木耳肉丝粉蒸鸡蒜苗烧凉粉跳水白菜三鲜汤

水果大棚冬枣

晚餐冬瓜烧肘肉芋儿鸭腿糖水南瓜炝小白菜榨菜肉味汤

晚点牛奶

周二

早点纯牛奶

早餐黑米粥葱油花卷蒸鸡蛋糊沫藕丁豉味油菜尖泡菜

课间餐 巧克力面包

午餐回锅肉什锦烩鸭肉沫豆腐韭炒白菜菠菜肝片汤

水果哈密瓜

晚餐香锅兔块烩刀削面家常土豆片炝飘儿白酸菜粉丝汤

晚点牛奶

周三

早点纯牛奶

早餐土豆莲白粥玉米馒头酱香鸡蛋香沫萝卜干糊沫西湖瓜泡菜

课间餐 蛋糕

午餐青笋木耳肉片酸菜魔芋烧鸭韭菜炒蛋白油白菜筒骨带丝汤

水果小米蕉

晚餐土豆烧排骨肯德鸡块山椒藕片糊沫油菜尖西柿煎蛋汤

晚点牛奶

周四

早点纯牛奶

早餐花生浆粥豆沙馒头煮鸡蛋热拌折耳根木耳炒黄瓜泡菜

课间餐 芝麻蛋糕

午餐芽菜蒸烧白葱花鸡丸麻婆豆腐炝小白菜鲫鱼萝卜汤

水果柚子

晚餐萝卜烧鸭翅卤肉烩饭肉沫泡菜糊沫西湖瓜韭黄酸沫蛋花汤

晚点牛奶

周五

早点纯牛奶

早餐玉米粥白糖馒头盐水蛋香沫榨菜糊沫油菜尖泡菜

课间餐 巧克力蛋糕

午餐青椒土豆肉丝胡萝卜青笋焖鸭泡椒肉沫凉粉糊沫凤尾冬瓜带丝汤

水果大棚冬枣

晚餐香水鸡清炖排骨回锅头肉炝藕片清炒木耳韭菜

晚点牛奶

周六

早点纯牛奶

早餐菜叶粥白糖方糕五香鸡蛋干烧粉条跳水黄瓜泡菜

课间餐 蛋糕

午餐粉蒸肉香水肉片炒鸡块青椒土豆丝豉味油菜尖韭花蛋汤

水果苹果

晚餐鱼香肉丝盐水鸭油醋水饺白油白菜姜汁菠菜凤尾汤

晚点牛奶

周天

早点纯牛奶

早餐萝卜肉沫粥富油包子臊子嫩蛋家常土豆片韭菜炒木耳泡菜

课间餐 芝麻面包

午餐回锅肉香水毛肚尖椒心片炝小白菜白油萝卜西柿蛋汤

水果梨子

晚餐红烩肉片香锅鸭腿火腿花菜炝飘儿白酸菜粉丝汤

晚点牛奶

中学食堂

周一

早点纯牛奶

早餐红苕粥豆沙花卷鸡蛋豉味芥菜红油榨菜泡菜

课间餐 蛋糕

午餐三鲜肉片回锅鸭腿家常凉粉清炒小白菜黄瓜肉味汤

水果大棚冬枣

晚餐萝卜烧鸡肉鲜肉包子3楼蒜苔肉丝1.2楼肉沫花菜1.2楼炝炒凤尾绿叶稀饭3楼碎肉泡菜3楼酸菜粉丝汤米饭

晚点牛奶

周二

早点纯牛奶

早餐南瓜粥玉米馒头鸡蛋糊辣莲白盐水豌豆泡菜

课间餐 芝麻面包

午餐韭菜木耳肉丝土豆烧全翅鱼香肉沫豆腐炝炒油菜苔筒骨萝卜汤

水果哈密瓜

晚餐红烧排骨鲜肉包子2楼什锦炒饭1.3楼虾皮虎儿瓜烂肉泡菜 2楼蒜蓉菠菜绿豆稀饭2楼葱花醋汤米饭

晚点牛奶

周三

早点纯牛奶

早餐红枣枸杞粥椒盐花卷嫩蛋炝炒小白菜烂肉海带泡菜

课间餐 巧克力蛋糕

午餐芋儿鸡双椒豆皮肉丝孜然魔芋糖醋莲白西柿煎蛋汤

水果香蕉

晚餐土豆烧肘肉香辣鸭翅根红肠白油冬瓜清炒芥菜萝卜肉味汤

晚点牛奶

周四

早点纯牛奶

早餐杂粮粥白面馒头鸡蛋醋溜大白菜萝卜干泡菜

课间餐 豆沙面包

午餐三鲜肉丸香酥鸭腿油泼热凉粉清炒菠菜豆芽肝片汤

水果梨子

晚餐什锦烩肉片1楼鲜肉包子1楼芽菜蒸肉2.3楼红油水饺2.3楼虾皮青菜头肉沫泡菜1楼炝炒生菜绿叶稀饭1楼米饭

晚点牛奶

周五

早点纯牛奶

早餐黑米粥葱香花卷鸡蛋豉味油菜苔折耳根泡菜

课间餐 芝麻蛋糕

午餐家常回锅肉油炸烤肠酸菜血花豆腐清炒莲白鲫鱼萝卜汤

水果大棚冬枣

晚餐芸豆药膳炖鸡块土豆肉丝肉沫粉条蒜蓉小白菜紫菜虾皮汤

晚点牛奶

周六

早点纯牛奶

早餐花仁粥双色花卷鸡蛋蒜蓉菠菜酸辣荷心泡菜

课间餐 蛋糕

午餐清炖蹄花爆炒鸭丝蒜苗肉沫凉粉清炒飘儿白三鲜汤

水果苹果

晚餐宫保鸡丁粉蒸排骨红烧肉脆肠菜头片炝炒豌豆尖带丝肉味汤

晚点牛奶

周天

早点纯牛奶

早餐什锦肉沫粥彩针花卷卤鸡蛋清炒生菜西芹花仁泡菜

课间操 芝麻面包

午餐莲藕豆沙排骨肯德鸡块红烧肉丸韭菜炒蛋炝炒芥菜萝卜莲锅汤

水果梨子

晚餐土豆烧鸭肉莲白木耳肉丝干烧魔芋糊辣菠菜白菜虾皮汤

晚点牛奶

祝同学们用餐愉快！