20条冬季养生小常识 千万不要错过
冬季天寒地冻,这个时候要注意保健身体,御寒暖身,在寒冷的冬季里,体内的肾气慢慢的贮存能量,充实茁壮,为了下一年度,预先贮存整年的元气。那么冬季如何养生呢?冬季养生小常识有哪些?下面为你介绍。
冬季养生小常识
1、最好的医生是自己,最好的医院是厨房,最好的药物是食物,最好的疗效是时间。
2、天天吃药就是吃毒。病是吃出来的,还可以吃回去
3、脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。心脏不好脸发红。脾胃不和的人脸蜡黄。哮喘的人脸色煞白。肾衰竭的人脸色漆黑。
4、一天笑三笑,医生要上吊。一天笑三笑,远离病和药。
5、人靠五脏生活——肝心脾肺肾
6、肝最重要,怒伤肝。肝受累,全身遭殃。肝坏了,会反映在其他脏器中,比如心梗。心梗在前,心停在后。血从肝出来,肝坏了,不能打扫卫生,就堵在血管里,就心梗了。
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7、肺不好要吃白,白萝卜养肺。
白萝卜生吃润肺,熟吃润肠;肠子不好的,要熟吃。
8、肾亏百病源。十人九肾亏。
肾亏:手脚冰凉、乏力、妇科病。血靠气循环,人死就是断气,气是肾气。肾不好要吃黑豆。
9、肝不好要吃绿豆
绿豆养肝,提高肝的解毒能力。喝绿豆汤,开锅后五六分钟,在似开微开的时候喝绿汤才能养肝、清火、利尿。
10、脾不好要吃黄豆。
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11、心不好要吃红小豆。
12、酸养肝,过酸伤肝。
13、苦养心,黄连、苦瓜养心,过苦伤心。咽炎要吃苦瓜,最好中午吃。
14、甜养脾,过甜伤脾。饮料喝多会伤脾,孩子虚胖。
15、辣养肺,过辣伤肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣,因为肺热。
16、咸养肾,过咸伤肾。
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17、白内障要吃降肝火的药,热水+醋熏眼睛。
18、醋是化淤的。
19、吃饭老咬舌头,是脑梗的先兆。
20、脂肪过剩造成血淤,维生素缺乏。
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