收好！一招轻松防感冒，无需吃药与花钱！清洗鼻腔预防感冒

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清洗鼻腔预防感冒，这个方法可能99%不知道，但是效果却十分明显，而且简单易行，不用吃药，也无需破费，在自己家里就可以完成。

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鼻腔是呼吸道的第一道门户，主要都是黏膜，而黏膜会吸附很多病菌，从而会引起感冒或得病。冲洗鼻腔就是把这些病菌洗掉或者稀释，避免引起感冒，同时冲洗鼻腔，还能增加鼻腔黏膜自身的清除的功能。

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从中医的观点来看，认为感冒主要是由于肺失宣发肃降，卫外不固，导致外邪入侵所致的。清洗鼻腔可以宣畅鼻窍、抵御邪毒、通利肺气。肺气通利，就能正常发挥宣发肃降、固护卫阳、抵御外邪的功能。因此，清洗鼻腔在一定程度上可以预防感冒。

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我们清洗鼻腔，正常情况下，可以每天两次，早晚各一次就可以了。如果沙尘或者工作在污染较为严重的环境中，可以增加次数。使用0.9%的生理盐水来清洗，效果更好。双侧鼻孔都需进行清洗，每次冲洗时间约为5至10分钟，同时要注意控制好水温，最好的温度是在32到34度，以感觉到舒适为宜。

清洗鼻腔，除了可以预防感冒，还可以治疗鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、非过敏性鼻炎，对于患有的哮喘病人也有一定效果。