年过30的女人，开始衰老都有哪些征兆？女人到了一定的年龄

女人到了一定的年龄，脸上的皱纹，就会泄露年龄的秘密。衰老开始总有一些蛛丝马迹，以下就是年过30的女性出现快速衰老的典型症状，赶快看看你有没有出现吧?

三大症状，说明女人开始衰老了

症状一：失眠

充足的睡眠既是恢复体能的需要，也是新陈代谢不可缺少的一环。

众所周知，新生儿每天需要20个小时以上的睡眠时间，随着年龄的增长，睡眠时间逐渐减少，进入老年后每天5、6个小时的睡眠时间就足够了。

所以，年过30的女性出现失眠、睡眠时间缩短、难入睡等现象时要注意了，这是新陈代谢快速下降的表现，也是正在由中年跑步奔向老年的典型症状。

症状二：皮肤恶化

皮肤是健康的晴雨表。

一位资深的儿科医生说过，对于哭闹不肯体检的婴儿，单从皮肤就可大致看出他的健康状况。

虽说年过30的女性不可能再有18岁那种吹可弹破的肌肤，但如果在较短时间内出现皮肤松弛、毛孔变粗甚至色斑控制不了的情况，那就是快速衰老的表现了。

症状三：月经出问题

月经是周期性的子宫内膜脱落，是女性特有的生理现象。

月经不但是女性生育能力的体现，也是女性衰老状况的晴雨表。

许多女性过了30岁后，月经量就快速减少、经期也由之前的5-7天缩短为3-5天，月经开始后断断续续、像来像断，不像以前那种来得痛快淋漓，这是提前进入伪绝经期的症状。

如果不及时扭转，一般3-5年后很可能是就真的绝经了。之所以如此，是因为内分泌出了问题。

女人要年轻，要保“三通”

保证血脉通畅

中医认为，皮肤之健美，很大程度上取决于身体内的气血畅行流通。有气滞血瘀的人，往往会有肌肤粗糙、紫癜、黑斑、面色暗晦等现象，应以活血祛瘀为基本治法，即“通血脉”。

保证毛孔通透

我们知道，皮肤表层的衰老细胞是新生细胞健康成长的障碍，它们阻塞皮脂腺、汗孔，使皮肤粗糙或出现斑点或变得黝黑，呈现凹凸不平。

保证大便通畅

经常大便燥结难解的人，皮肤也易干燥、粗糙及早衰等，所以要经常保持大便的通畅。

多食蔬菜水果，养成按时排便的习惯，长期便秘者要及时诊治。