孕妇吃花生好处颇多，促进胎宝宝大脑发育，还能有效稳定血糖！食孕妇可以吃花生

孕妇可以吃花生，因为花生衣中含有止血成分，可以对抗纤维蛋白溶解，增强骨髓制造血小板的功能，缩短出血时间，提高血小板量，改善血小板质，加强毛细血管的收缩功能，是孕妇防治再生障碍性贫血的最佳选择。

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花生的营养价值比粮食高，它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高。据研究，脑细胞干物质的60%是不饱和脂肪酸组成的磷脂，35%蛋白质是胎宝宝大脑发育的第一营养。

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如果孕妈咪不慎患妊娠性糖尿病，容易形成胎儿畸形、新生儿黄疸。为避免妊娠性糖尿病的发生，妈咪们必须均衡营养，少量多餐。在三餐以外，妈咪们不妨吃一些花生，不仅可以促进胎宝宝大脑发育，还能有效稳定血糖。

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妈咪们在妊娠期间，母体各系统发生一系列适应性的变化，心血管系统也不例外。这对正常的孕妇来说，是可以胜任的，但对患有心脏病的孕妇来说，往往无法胜任，所以，有心脏病的妈咪往往会承担更多的生育风险。

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研究指出，吃花生最多的人，患心脏病的风险能减少35%。研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）的含量，让心脏更加健康。