口臭，可能肠胃有问题很多人不明显而异

人人都有口臭，只是有很多人不明显而异，很多人还因此产生自卑心理。其实口臭是人体某些疾病的的反应，肠胃疾病，呼吸道疾病，鼻咽喉疾病都可能与有关口臭有关系。尤其是一些肠胃疾病患者和老人有口臭这居多。

很多有肠胃炎患者伴有口臭，口臭的原因在于他们的胃肠道功能较弱，食物不易消化和排空，而在胃内存留时间长，食物腐败挥发出异味，再加上它们容易反流，气味经口腔呼出，便形成了口臭。

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一旦有口臭，不要盲目吃药，也不要对它不理睬。要找出相应病因对症下药，几个良好的生活习惯缓解口臭。

1、养成良好的口腔清洁习惯

吃饭后及时漱口，早晚勤刷牙齿，每年定期做1-2次口腔检查，及时治疗牙齿和口腔疾病，刷牙一定要记得刷舌苔，舌苔长期不刷，会残留食物残渣，滋生细菌。

2、饮食健康，清热解毒

中医认为，口气是因为“肠胃热、胃火旺”引起的，因此主张更有口臭的人要多吃些清热食物，饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油腻的食物；进食时要细嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆类。

3、适当使用口香糖、漱口水和淡盐水

口香糖和漱口水可以简洁而快速去除牙面软垢，还能刺激口腔分泌唾液，唾液中的酶能杀菌分解糖分，但是不能长时间嚼口香糖。漱口水和淡盐水有消炎抗菌，也可饮一些中草药茶，这些不能长期用。口腔中有些益生菌也会被杀死，会使口腔菌群失调。

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4、多吃些维生素

一些口臭，可以尝试嚼点鲜橘子皮，橘皮中维C和香精油，能喉间津润，有健脾胃作用。橘皮要选择无农药无污染的，用前洗净。

5、补充益生菌

通过补充给大量益生菌来平衡肠胃菌群，提高肠胃功能，促进消化吸收，及时排除食物残渣，杀死有害菌，减少有害菌发酵食物残渣，产生废气有食道进入口腔。

肠胃有害菌大量滋生对人体的影响

1、肠胃疾病。大量有害菌定植在肠胃黏膜上，会造成黏膜损伤，出现腹痛、溃疡等，还会刺激胃部分泌过多的胃酸导致反酸，恶心。

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2、腹泻。有害菌过多，肠胃菌群失调导致肠胃功能紊乱和膳食纤维不足，肠道蠕动过快，有害菌分泌物或造成细菌感染，使粪便太稀，就会导致腹泻

3、便秘。有害菌过多导致肠道蠕动慢，粪便不能及时排除，堆积肠内变干变硬，导致便秘，继而有毒物质不能排除体外，充分吸收，加快有害菌繁殖，就出现恶性循环。

4、口臭、放臭屁。有害菌产生的硫化气体和食物残渣发酵的气体更会经食管到达口腔，产生口臭，或者经肠道排除体外，就会经常性的放臭屁。

5、肤色粗糙，面色暗黄，有痘痘。有害菌分泌毒素和粪便堆积导致有毒物质不断吸收，导致内分泌失调，就会脸上长痘，色素沉积。