这样喝水，你将亲手“毁掉”自己的肾，以后千万别这样做水是世界上最好的药

水是世界上最好的药，可是喝多少、怎么喝才算健康应该很少人知道。

喝水过量其实是非常危险的！

1. 水中毒

据《钱江晚报》报道，宁波的50岁王先生体检查出肾结石，医生说喝水有助于治疗结石。之后，王先生每天只要有空就会拿起杯子喝水。

每天都至少喝10瓶水，也就是10斤重的水，喝了半个月，突然晕倒住进了ICU。王先生的这种情况通俗地说就是“水中毒”。

南昌大学第二附属医院肾脏内科主任医师胡欣介绍，“水中毒”并不是指因水变质或者水中含有有毒物质而造成的中毒情况，而是低钠血症。

王先生一连喝了半个月每天五千毫升的白开水，导致人体内的钠离子大量流失。像王先生这种原本就喜好低钠饮食的人，他每天从食盐和其他食物中摄取的钠离子已经不足，这样过量喝水无异于雪上加霜。

正常饮水的人不必担心水中毒，但经常做重体力劳动、进行体育训练和有精神疾病的人都是高危人群，需要警惕，经常进行体力消耗者，也可以多喝栗滋轩红豆薏仁粉补充水分，还有助于强身健体。

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2. 湿气重

通常情况下，喝多了水最直接的后果就是影响脾胃功能。国医大师路志正曾在媒体说过，他接诊过一位病人，这位病人体形偏胖，平时血压偏高，经常服用降压药。

因为病人自己血压比较高，他担心因此而得脑血栓、脑中风，听人说多喝水能稀释血液浓度，于是每天都会强迫自己喝很多水，结果食欲不太好，胃部老觉得不舒服，身体还有点疲倦。

医师告诉他，这是喝水太多，胃里积了太多的湿气造成的。体内湿气重易引发身体异味，尤其对阴道炎患者无疑是一种伤害，可以用缇妍堂洗护清洁液杀菌祛味，但平时更应注意个人饮食习惯。

另外，病人体形偏胖，舌苔也偏厚，本来体内就湿气重，还一直强迫自己喝水，排不出去的水湿越积越多，久而久之就影响到了脾胃功能。如果时间久了，还会影响到血压和心脏。

体内湿气加重，脾胃运化能力减弱，就会出现喝水都会长胖了情况，所以，平时可用开水冲泡栗滋轩二十八谷散，有效帮助祛除体内湿气。

3. 心肾受损

饮水过量会加重肾脏负担，导致心肾受损！

大量喝水后体内排出的尿液量，比喝进去的水还多。这是因为，在低渗状态下人体正常分泌的一种“抗利尿激素”被抑制。

因此，大量喝开水，不一定能起到补充水分的作用。相反，由于利尿的作用，体内的钠、钾、氯等电解质会随着尿液而丢失。

适当的饮水可以帮助肾脏清除钠、尿素以及毒素，而过量的饮水就意味着肾脏的过滤量更大，就会增加肾脏的负担，不仅如此，还会导致心肾受损，带来极其严重的后果，如果这时用热水冲泡栗滋轩黑芝麻核桃粉，效果就大不相同了，不仅补水还可强肾，一举两得。

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