更年期的女人，炖乌鸡的时候加点它，既补血又益肾！女人进入更年期后

女人进入更年期后，身体的各种机能会出现衰退的现象，同时会出现血气不足的症状。专家建议进入更年期的女人，炖乌鸡的时候加点它，既补血又益肾！

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乌鸡又称乌骨鸡、丝羽乌骨鸡，是一种杂食家养鸟。被人们称作"名贵食疗珍禽"。乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素。

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乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

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黄芪，又称北芪或北蓍，亦作黄耆或黄蓍，在中药中黄芪被用作补气药，而且功效是很明显的。

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黄芪的功效：黄芪有增强免疫功能、对干扰素的作用、增强机体耐缺氧及应激能力、促进机体代谢、改善心功能、降压作用、保肝作用、调节血糖、抗茵及抑制病毒作用、激素样作用。

1、补气升阳：用于气虚引起的脱肛、子宫脱垂、崩漏、眩晕乏力等，并常与升麻、柴胡等同用。

2、固表敛汗：多用于体虚表弱所致的自汗。如表气不固，外感风寒而汗出，用黄芪配白术、防风治之，久服必效。

3、托疮排脓：黄芪还可以用于托疮排脓，配上银花等等中药有很好的生肌效果。

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养生推荐：黄芪炖乌鸡：

一、原料：黄芪50克，乌骨鸡1000克，葱10克，姜10克

二、制法：

1、清洗干净，放入沸水锅中焯一下，捞出洗净。

2、将黄芪洗净，放入乌骨鸡腹中，放入沙锅，注入鸡清汤，放入料酒、盐、葱段、姜片，用小火炖至乌鸡肉烂入味即成。

三、功效：补肝肾、益气血、补血养颜！

更年期的女人， 炖乌鸡的时候加点它， 既补血又益肾！