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腰间盘突出的传统治疗方法有许多种，如火疗、针灸、按摩、理疗和做瑜伽等。

这几种方法，虽然效果都不错，但却都需要花钱，而瑜伽对于老人来说有一定的难度。

有一天骨科钰铭在公园发现一种现象，有一堆老爷爷奶奶竟然像动物一样爬着走路，当时就惊呆了钰铭，经过打听才知道，这也是一种可以治疗腰间盘突出的方法，回家带着患者锻炼一周，发现在这种爬着走路的效果十分明显。

在这里，就把这看到的方法介绍给大家：

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这么好的方法，男女老少都适用，可以在家练习也可以去户外，动动手指转给自己的亲朋好友，大家一起练习吧~~

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