秒记动作三步走我的图文"

总结一下本周选题，男生看了会沉默，女生看了会流泪，大部分看官都有不同程度的“负伤”，扎心的扎肺的，急需绑个绷带缓解一下红灿灿的少女心。

如果说音乐是街舞中的灵魂搭档，那么动作就是互相牵起的手。铛铛铛，今天我们就来解密一下如何与时间赛跑秒记新鲜出炉的街舞动作？

动作三步走发展战略：记准—加深—巩固

第一点：肌肉记忆

从简单的、慢节奏的动作开始培养记动作意识和能力。

我们上篇文章就说过，很多人经常记不住动作。那么我们可以试一下，将拍子喊到最慢，让自己的动作跟上自己的拍子，然后一遍遍的加快，直到跟音乐的速度一样，甚至越来越快。

在初级课程中，动作都较简单，这时候就是锻炼自己记动作能力的最佳时间。在老师说动作、示范动作的时候，一定要跟随老师一起做出来——眼过千遍不如手过一遍的道理，街舞中尤为适用的。在学习过程中找出动作与节奏的规律，摸索老师的教课风格，能帮你更好的记准动作。

第二点：快速复习

课后别急着走，每天少吃一块肉，今年维秘你走秀。

因为刚下课的时候是记忆最新鲜的时候，趁热打铁，身体已经熟悉课上状态，这个时候是最佳时机，留在舞室，快速复习课上内容，加深动作印象。

第三点：笔记记忆

别觉得扯，靠写笔记真的会帮助自己记动作，不过要先说明，笔记不是写给别人看的，目的是帮自己记动作！所以在写的过程中要边写边回忆老师教的动作，像过电影一样的慢放，最好身体配合复习，这样才能巩固动作在大脑里的印象。

上有政策五步走战略，街舞动作也有三步走战略。

那么你，get到了吗～

作者 | 街舞中国

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