身体出现这几种情况？可能是宫寒上身一位女性朋友向小编求助

最近一位女性朋友向小编求助，她从小就有痛经，每次来大姨妈都痛到在床上打滚，一直没在意，直到结了婚，四年都没有宝宝，去医院检查，医生说是严重宫寒，想要宝宝要先暖宫，吃了很多西药调理，但是没什么效果，反而月经不调，真个人都不好了，问小编该怎么办？

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? 其实生活中这样的例子不少，但是很多女性朋友就是不注意，小编总结了几点，如果你不幸中招，一定要引起重视了。

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?宫寒的表现?

1、月经期

宫寒会导致月经异常，可表现为月经量少推迟、月经色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。

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?2、怀孕期

先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。

3、哺乳期

产后腹痛、恶露异常不尽等。

4、妇科杂病方面

子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔痛、怀孕困难等。

5、其他方面

手脚冰凉、发胖、小腹冷痛、腰酸腰凉、性欲淡漠等。

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怎么调理宫寒?

1、全面保暖，驱寒暖宫

首先调理宫寒我们要注意做好日常的保暖，避免小腹受凉，给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。

2、调理宫寒要多运动

经常的运动可以促进血液的循环，可以让身体自然而然的暖起来，多运动，锻炼身体提高身体抵抗力。每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动，接受自然界中的阳气。

3、调理，祛除宫寒

女性朋友最好在饮食的时候少吃生冷的食物，以免出现加重宫寒。不止是冬季，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。