多吃水果就可以治便秘吗? 很多人都说我平常吃很多水果

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很多人都说我平常吃很多水果，为什么还便秘呢?多吃水果就可以治便秘吗?

答案不是绝对的，想要治疗便秘一定要找到便秘的根本原因，从根本上治疗便秘!

便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难，许多患者的排便次数每周少于2次，严重者长达2～4周才排便一次。有的患者可突出地表现为排便困难，排便时间可长达30分钟以上，或每日排便多次，但排出困难，粪便硬结如羊粪状，且数量很少。此外，有腹胀、食欲缺乏，以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。体检左下腹有存粪的肠袢，肛诊有粪块。

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便秘是导致痔疮的重要原因之一。大多数人都认为，气候干燥多吃蔬菜和水果就不会便秘。“怎么我每天都吃蔬果，便秘还是没好转呢?”不少人都有这样的感觉。研究表示，临床上导致便秘的原因复杂多样，而大多数人认为的因蔬菜、水果摄入量少引起的便秘仅占少数。

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便秘和你的生活习惯及心情都有关系：

胃肠道消化功能紊乱、肠道蠕动差、患有肛肠疾病等都是引起便秘的主要原因。而很多办公室工作人员由于经常久坐不动，导致肠肌收缩力下降，就更容易导致便秘。另外，心情抑郁、精神紧张也会引起便秘。

要预防便秘，需要采取综合措施。不能把防止便秘的任务都放在水果的身上，大家一定要养成每天早晨或睡前按时大便的习惯;平时多吃芹菜、菠菜、香蕉、葡萄等纤维素含量高的蔬菜水果;定时参加体育锻炼。便秘严重的患者，应及时到专业肛肠医院查明病因，对症治疗。

吃水果不能治便秘，但是缺少果蔬的摄入是导致便秘的原因，祝大家远离便秘，拥有健康!