你的保温杯泡了啥？这个更适合你的体质··· 意不意外？这是刚刚过去的双十一战报：

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意不意外？这是刚刚过去的双十一战报：

1 小时时间，狂销 179 吨。

而前段时间

保温杯+枸杞的组合早就火了

当年铁汉一般的黑豹乐队鼓手赵明义

如今端着保温杯喝水

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有网友说：“不用保温杯泡枸杞，

是中年男人最后的倔强！”

其实枸杞深受老百姓的欢迎

大部分人都喜欢茶里加点枸杞泡水喝

这样的做法到底对吗？

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秦敏广东省第二中医院主任医师

“从中医的角度，身体讲究阴阳平衡，药材能服阳或滋阴或卸火，所以不要轻易用药材打破身体本来的平衡，而且要适量吃，不能天天泡着喝。”

枸杞有什么营养？

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富含膳食纤维、维生素 A、铁、硒，还有比较多的蛋白质、钙、锌、钾等等。每天一小把枸杞当零食吃，确实要比饼干、薯片之类的要健康。所谓的「有效成分」，作用其实很有限；这些「有效成分」，并不是枸杞特有的。

所以，想靠吃枸杞来实现明目补血，美容养颜，并不太现实。它对于中年男人也没有什么神奇功效。（不是所有人都适合泡枸杞）

不同体质，你可以泡这些····

气血不足：用当归

中气不足：泡参茶

体质虚弱者：宜泡红参、长白山人参

体质燥热者：宜泡花旗参类

中性体质：两种参一起泡，两种参的性质可以互补

红参类：（滋阴）高丽参、红参、吉林参

花旗参：（稍微寒凉）

肾气不足：何首乌。何首乌有很好的滋补肝肾、补充精血的作用，适量泡制也能促进头发生长。

专家tips：不要长年累月吃，建议一个星期月2次左右。

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最后计仔君给大家推荐几款养生茶

连偶像都开始养生了，我们何尝不可呢？

适合常用电脑者

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做法：枸杞子6g、菊花3g，沸水冲泡，可全天饮用。

功效：杞菊茶对于头发稀疏发黄、腰膝酸软、眼干眼涩、指甲暗淡无色、情绪低迷等肾气不足、肝血亏损的肝肾亏虚症状有很好的效果。

皮肤干燥的妹子

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做法：龙眼肉、枸杞适量，大枣1枚，沸水冲泡，饮用茶汤后，将龙眼肉、枸杞食用。

功效：益脾肺之气，滋肺阴，润秋燥，滋润皮肤，滋补肝肾，益精明目。

中年人

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做法：选取灵芝6g、枸杞子12g、红枣3枚，沸水煎煮，可全天饮用。

功效：补肾保肝，养气血，提高免疫力，适合平时容易疲劳、腰酸背痛的压力一族。

女性玫瑰茉莉蜂蜜红茶

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材料：玫瑰花干5朵，茉莉花3g，红茶一包，蜂蜜适量。将玫瑰、茉莉、红茶一起倒入沸水，加盖焖泡5分钟。待茶温热调入蜂蜜。

功效：调理气血，缓解紧张情绪，让人气色红润。

在办公室，计仔君的编导同事常年煮养生茶，开会每个人捧着泡枸杞的保温杯····这就是我们90后年轻团队的养生常态···而今年的双十一计仔君只买了两样东西：肩颈按摩仪+腰部热敷包（常年写稿人的痛啊··）

今日话题：关于健康养生，你是怎么做的？（留言）