晨起必做的6个养生操,赖床的马上起来开练

一日之计在于晨,

起床时不妨缓缓坐起,

在床上做几分钟养生操,

舒展筋骨,延年益寿。

以下推荐起床后的这些养生小事,

教你抓住清晨养生黄金时间。

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(内容来源于《生命时报》新浪微博)