如何快速给4-6个月宝宝制作营养价值高的辅食?
给4-6个月的宝宝添加辅食的原则:
1、辅食添加的初期是以练习吞咽为主要目的,就算吃得很少也没关系。
2、让宝宝逐渐熟悉各种食物的味道,适应从流质食物向半流质食物过渡。
3、按照米粉、根茎类的蔬菜、水果的顺序添加,一种辅食食用了3天左右后,如果宝宝没有出现任何异常反应,就可以换另外一种食物。
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葡萄汁辅食的制作
葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果,有很高的营养价值,葡萄汁被科学家们誉为“植物奶”。葡萄汁的制作方法如下:
1、将葡萄洗干净后再用温开水浸泡2分钟左右。
2、将葡萄去皮后放进搅拌机里搅拌。
3、过滤出葡萄汁.
4、将葡萄汁以1:1的比例兑温开水后就可以给宝宝喝了。
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南瓜泥辅食的制作
南瓜含有淀粉、胡萝卜素、蛋白质钙和磷等成分,营养丰富。南瓜泥的制作方法如下:
1、取南瓜50克去皮和籽
2、洗干净切成薄片后放进碗里用蒸锅开大火蒸10分钟左右。
3、用勺子将蒸好的南瓜片压成泥,就可以给宝宝吃了。
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