进入冬天各位小仙女们有没有很想减肥，但是天冷以后却越发不想起床？教你6 个在床上就可以完成的动作，只需 5 分钟就可以锻炼到腹肌，充分激活你的身体，帮助你开始新的一天~

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动作一

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动作二

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动作三

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动作四

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动作五

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动作六

冬天已经进入了减肥的平台期，所以不要因为进步慢而选择放弃，祝各位早日练出马甲线！

• 6个信号表示“肾透支了”, 再不重视就是尿毒症
• 用电饭煲也能做的蜜汁鸡，只需3步，味道比烤箱做的还要好吃！
• 这是一道能紧紧抓住男女老少胃的家常汤，20块能做一大锅
• 光明6个办事处人大工委揭牌成立
• 包包子，我教您一招，照着练习，您也能做出好看的包子！
• 电饭锅就能做出的蛋糕 超简单！
• 睡前3分钟，按按6个穴位，湿疹、荨麻疹快速止痒！不好天理难容
• 36个瞬间提升人品的小窍门
• 每晚睡前10分钟7个动作，躺在床上就能轻松解决你的腰椎颈椎病
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