这是一道能紧紧抓住男女老少胃的家常汤,20块能做一大锅

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?深夜食堂墙上的菜单只有一样餐点,那就是豚汁定食;在众多日式料理中唯独豚汁是老板每天固定会做的,可见得豚汁对日本人来说有多重要。所谓豚汁其实就是猪肉味噌汤,不过主角换成猪肉而不是味噌,一般是用五花肉片加上许多根茎类的蔬菜煮成,而且通常会煮得咸一点来配饭,一碗豚汁加上一碗白饭和一些渍物就成了深夜食堂的豚汁定食。

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猪肉本身有蛋白质和维生素B可供给我们身体所需的养分,而味噌不但可以降低胆固醇,还含有大量乳酸菌可以帮助整肠健胃,再加上汤里所放的蔬菜维生素及纤维质更是多得不得了!在这个容易生病的时节不妨来碗豚汁,为自己的身体注入满满的能量吧!

【猪肉味噌汤】食材:沙拉油2小匙、猪腿肉薄片150g、萝卜200g、红萝卜120g、香菇4朵、炸豆皮1片、蒟蒻80g、高汤1L、调合味噌40g、青葱8根、七味辣椒粉适量

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备料!

猪腿肉薄片切成5㎝宽、萝卜切成5㎜厚的扇形片、红萝卜切成5㎜厚的半月状、香菇切成5㎜厚、炸豆皮切成2㎝×2㎝的块状、蒟蒻切成5㎜厚,2㎝×2㎝的块状、青葱切成葱花。

Step1:

将深锅以中火加热60秒左右,手置于锅面上方可感受到热度后,倒入沙拉油,让油均匀布满锅面。

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Step2:

将猪肉放入锅中翻炒,直到表面上色为止。

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Step3:

放入萝卜、红萝卜、香菇、炸豆皮与蒟蒻,继续翻炒至产生蔬菜的香气为止。

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Step4:

倒入高汤,盖上锅盖煮15分钟左右。

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Step5:

熬煮的过程中,暂时掀开锅盖将浮沫捞除,接着再度盖上锅盖,炖煮到所需的时间为止。

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Step6:

经过15分钟后掀开锅盖。汤料若变得软嫩即可熄火,溶入味噌。

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Step7:

盛入碗中并摆上葱花,撒入七味辣椒粉。