这东西，女人常吃润肤美容，孩子常吃脑瓜灵，男人常吃生龙活虎！的小女孩黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益

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黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。

黑芝麻在美容方面的功效非常显着，黑芝麻中的维E可维护皮肤的柔嫩与光泽，还能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加，使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产；黑芝麻能滑肠治疗便秘，有滋润皮肤的作用；芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，吃多了也不会发胖，有利于减肥；黑芝麻中亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇；常吃黑芝麻还有乌发的作用，但不宜大量摄取，春夏两季每天半小匙，秋冬两季每天一大匙即可，否则过犹不及，还可能导致脱发。

现代医学研究结果证实，凡胆结石患者，其胆汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有健脑益智、延年益寿的作用。

女性朋友们不妨每天吃一点黑芝麻，滋润肌肤、淡化色斑延缓衰老！毕竟，美容养颜和瘦身是女人一生的事业！

【材料】黑芝麻320克

【工具】破壁机

【做法】

1、黑芝麻放入盆中，借助滤网淘洗干净。如果有杂质，要仔细挑拣出来。

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2、淘洗干净的芝麻控一下水，放入面包桶内，选择“自动翻炒”程序，时间为设定为1小时45分钟，芝麻，有浓浓的香气，松散、轻盈，用勺子挖取一勺芝麻洒落下来，勺子干干净净，不粘一粒芝麻，就代表炒好了。

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3、稍微晾一下，散散热气，放入料理杯，盖上杯盖安装好，选择“酱料”程序，机器搅拌期间，要用搅拌棒把四周不容易打到的地方往中间拨一下。进行2个酱料程序就可以了，打出来的黑芝麻酱很细腻。

打好的芝麻酱装入干净无水的玻璃瓶里，密封，常温避光可以保存几个月。

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吃面时放一勺，或者做麻酱花卷、油饼都可以。这是我做的南瓜黑芝麻花卷馒头，给我家孩子吃的，她喜欢得不得了，说太漂亮了，不舍得吃呢。