作为崇尚新潮的美眉们，最渴望的就是自身长期保持魔鬼般的诱人身材。而身体稍微有发福现象，美眉们自然都嚷嚷着要想减肥。那么谈到减肥，首先就要看自己肥不肥，而诸位美眉们在平时都是如何判断自己肥不肥的呢？

然而，上述说的都是不对的！这些判断都太过感性了，我们要用可操作的数据说话。测算 BMI 值？量腰围、臀围？这话听起来有道理，但是你们能一口说清楚 BMI 值怎么算？评判标准是什么吗？腰臀比如何看？ 

这些对于普通人来说，好像记起来有点困难。为了能让你们清晰、明了、快捷且便于记忆的了解如何判断自己到底胖不胖肥不肥，迅速掌握判断自身是否肥胖的特殊技能。小编我特意花费了一些时间，专门制作了这个一图读懂的长图系列。

第一步：当然是测算BMI值

很多人可能不是很理解这个体重除以身高的平方是啥意思，简单说就是：  体重 ÷ 身高 ÷ 身高    身高要被除以两次，就好了。

  第二步：是测量三围

不是你们想的三围，是腰围、臀围、颈围。

  第三步：是捏皮褶的厚度

大家按照算、量、捏三步走，操作方式，结果判断一目了然，自己是否肥胖就彻底搞定了。如还不放心，可以将测算方法和结果保存到手机里，随时拿出来看一看。最后绝对友情提醒一下：不肥胖的美眉们，可真不要胡乱减肥啊！减肥不当，可是会引起一连串不良反应，且给身体带来极大伤害的！！

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