生日最好的礼物，就是再也不用靠衣服假装好身材！远在澳洲的经济学理论减肥记~"

都说减肥是女人一生的事业，我也不例外。

但是我总是能用衣服把自己的缺点都遮起来。

以至于朋友都说你根本不需要减肥。

在澳洲这片“风水宝地”长胖彷佛变得异常的简单。

体重从登上这片土地时的44kg飙升到了54kg。

跟着室友也一起减过肥，虽然体重有所下降，可是依然“圆润”。

（2016年回国过年，把自己包裹的严严实实）

2014年的时候通过微博知道了人马君，也下载了人马君的app(现在暂时下架了）。

但是因为我真的非常非常不喜欢运动，导致也没有坚持下来。

而减肥，慢慢也变成了一种口号，每年都要减一次肥，一次要减一年。

生活是一天从下午开始，老干妈配面包片，辛拉面，合味道都是成箱的备在家里。

巧克力，冰激凌，Brunch，炸鱼&炸薯条，各类快餐时刻都在我们身边。

一次偶然的机会，我看到了线上的减脂营。

原本没想着要参加，一直到发现自己要生日了，自己的年龄真的不小了。

真的需要一个健康的生活习惯，也算是为自己负责。

说来也巧

人马君的56期减脂营

正好开始的时间是我的生日

我觉得这可能就是缘分吧

生日那天没有蛋糕

在没有和任何人商量的情况下，

我就报了名。

生日那天没有蛋糕，没有大餐，

只有自己做的减脂餐。

预热期时，我开始了解这样的这种和我生活完全不同的生活方式。

包括要喝多少水，进食的顺序，得知什么是高碳水蔬菜，也知道了越少加工的食物越好；也知道了有氧运动的重要性，运动多久才会有减脂的效果，也知道了了解心率的重要性。

每天早起喝水-静蹲-吃早餐

三分靠练，七分靠吃

一日三餐成为了我每天最重视的事情，

第二天有课，

我会前一天晚上做好第二天的三餐，

装进饭盒，带到学校去。

除了吃上的改变，我也开始在生活中加入了适量的运动，哪怕我真的很不喜欢。

从刚开始跑步跑到15分钟就想要放弃，实在太累了，看着跑步机上的时间，我无数次的想要放弃了，我觉得好累，我觉得自己真的撑不下去了。

我告诉自己再坚持五分钟，再坚持五分钟，就这样五分钟五分钟的过去了，我居然跑了45分钟。慢慢的，我真的能坚持把45分钟的跑步坚持下来了。

感谢自己没有放弃。

经济学里有个词语叫机会成本。

--- 你把时间用在哪里，生活就会给你相应的回报。

（引用自我自己的微博，哈哈）

慢慢的，身体告诉我它在变化。

先是体重上的变化，

真的没想到我的体重还能降下来。

而督教斐甯告诉我，重要的不是体重，而是围度。

最直接的从肉眼也能观察到不同。

没有对比就没有伤害吧…

其实心里还是偷着乐的。

说实话很感谢群里的小伙伴，让我从一个不会做饭的小白，到现在也能做出好吃的减脂餐，也谢谢有你们一起加油，相互监督的42天。

还有10天就要结营了，现在的时间特别紧，写论文，上课，小组讨论，在线测试，都是我减脂道路里的阻碍，我尽量努力克服，努力坚持下来。

结营时一定会看到一个不一样的自己。

（结营前第10天记录）

感谢自己没有放弃，感谢遇到你---人马君

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