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边吃边看电视（或玩手机）

很多人习惯吃饭的时候用手机佐餐，注意力被手机吸引，这个时候即使告诉大脑吃饱了，大脑也没空处理，不知不觉就吃太多！

吃饭时别总盯着电视电脑，也是这个道理。

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只吃爱吃的

只吃爱吃的，就意味着挑食偏食，营养不均衡。

时间久了，就会

引起营养不良，免疫力下降，各种疾病也会趁虚而入。

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