睡前泡脚。

从白露开始，天气越来越凉，有些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、乏力等症状，这是肾气不足的表现，所以白露后应注意补养肾气。

泡脚既能护全身，也能温和补肾。将热水没过脚腕，泡约5到30分钟，直至身体微微发热最好。肾开窍于耳，耳朵有密集的反射区，联系着全身每一个器官。泡脚的同时把耳朵和腰眼搓热，也有助于养肾。

第二

不露脐

• 身体缺少这些东西，最容易长白发，别再傻傻染头发了
• 最容易被人忽略的蔬菜，却能护肝解毒、抑制癌症，值得多吃
• 什么样的人减肥最容易反弹？如果是这3种那你就危险了
• 明日全市小雨 最高气温26℃
• 沙坪坝西永大道和江北松石大道公交优先道明日投入使用
• 光明日报：广场舞占路，城市管理部门不应“绕道走”
• 白露后是养生的好季节，少吃3物多吃“它”，助你身体健康少生病
• 杭州：“白露”时节游西湖
• 今日白露｜你不知道的养身秘诀！
• 今日白露，记住这4个“注意”，6个“一点”，秋天才能不生病，为