秋天要瘦，多喝这道减肥汤，不加一滴油，比吃钙片管用，快收藏周末回家

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周末回家，看到院子里的小油菜绿油油的，长势喜人，虽然叶子上有点虫子眼，但说明这个菜没打农药啊，现在能吃到这样的菜可是不容易呢！老娘拔了几颗，让我带回城里做好吃的，今天小编就用它熬个适合秋天喝的汤水，不放一滴油，比吃钙片管用，喝再多也不会胖，想补钙想减肥的小伙伴多关注这道菜吧！

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这道菜用了三个食材，一个是北豆腐，豆腐营养极高，豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，所以豆腐有很好的补钙作用。一个是小油菜，油菜是一种维生素C、钙、铁含量较高的蔬菜，维生素c是芹菜、白菜的5～7 倍，钙相当于白菜与卷心菜的2倍。一个是虾皮，虾皮的一大特点是矿物质数量、种类丰富，素有“钙库”之称。这三种食材搭配在一起，都有补钙的作用，喝再多也不会发胖，所以要多吃。