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9月养肝好时节，养肝记住“吃3瓜”，“4不做”，肝好秋冬少生病( 四 )

我们常觉得坐得久了，人就会感觉莫名的郁闷和烦躁，其实就是肝气运转不畅，人体出现不适了，是时候起来活动活动了！

4、不闹情绪

9月养肝好时节，养肝记住“吃3瓜”，“4不做”，肝好秋冬少生病

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我们的情绪会影响我们身体健康的，而其中的愤怒、焦愁、忧虑等负面情绪则对身体健康有害，尤其是肝脏。

我们都知道生气伤肝，其实是情绪波动使得体内引发一系列的化学反应，体内的内分泌出现失调，体内的血液循环出现障碍，气的运行也出现阻碍，这些都会影响到肝脏的运转，伤害肝脏。

中医也认为，发怒可以使得肝的疏泄失常，抑郁则使得肝气郁结。常表现有胸闷、嗳气、失眠多梦、食欲差、月经不调等。



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